Yoga har sitt ursprung i Indien till en början. Det är en av de sex filosofiska skolorna i antika Indien. Den undersöker sanningen och metoden för ”Brahmas enhet”. På grund av trenden med fitness har många gym också börjat ha yogakurser. Genom yogakursernas popularitet har fler människor lärt sig om yoga, så under de senaste åren har yogastudior blivit allt populärare. Nu kallas yoga främst en serie självodlingsmetoder. Det kan förbättra människors fysiologi, psykologi, känslor och ande. Se vår nyayogbyxormed vacker studdetalj

Det finns många typer av yoga, till exempel hatha yoga, som huvudsakligen utövar hur man kontrollerar kroppen och andetaget. Den djupare effekten är att kroppens funktioner fungerar ordnade, så att sinnet kan vara fredligt och fredligt. Det är lämpligt för ungdomar som har gott om tid. Om det finns unga människor som har övat yoga, borde de veta att det tar mycket tid att öva yoga. Den tid som nämns här är inte bara tiden att utöva yoga, utan också fritiden i sitt arbete i livet. Om tiden inte räcker kommer effekten och processen för praxis inte att vara idealisk.

Styrka yoga: Kombinera asana och djup andning, ansluta riktade yoga -åtgärder och betona den organiska kombinationen av styrka och flexibilitet.

Air Yoga: Även känd som Anti Gravity Yoga, med Air Yoga Hammock för att slutföra Hatha Yoga Asana och andra typer av yoga. Övningsprocessen för denna yogaklass är relativt svår, men när du långsamt tränar länge och blir bekant med den balans som din kropp behöver för att uppnå kan du behärska balansen i din kroppsstyrka bättre. Så följande övning kommer inte bara att vara mycket lättare utan också elegant. Det viktigaste är att kroppen av de små vännerna som utövar yoga inte i allmänhet inte är bra, inte bara är linjekurvan för formen, utan också flexibiliteten i kroppen, det yttre temperamentet och så vidare är de effekter som långvarig yogapraxis kommer att uppnå. Kanske vad bror Jian sa här är lite överdriven, men yoga är riktigt bra för många människor, särskilt kvinnor som insisterar på yoga kan effektivt försena åldrandet.

Se vårt nya ankomstfolieutskriftträningslegg:

Typerna av kondition inkluderar: anaerob träning, som främst är för att förbättra muskelexplosiv kraft och muskelstyrka; Aerob träning, som främst är att konsumera kroppsfett, förbättra och förbättra hjärt -lungfunktion, förhindra osteoporos och reglera psykologi; Rehabiliteringsövning, som är att använda lämplig, riktad eller riktad kroppsövning för att hjälpa kroppen att återgå till normalt tillstånd. Dessutom finns det omfattande träning, strider, stretching, funktionella träningsmetoder.

Sammanfattningsvis kan mer yogaträning göra den inre freden och emotionell stabilitet, öka flexibiliteten, balansen och samordningen av kroppen för att slappna av kroppen. Och det är mer lämpligt för kvinnliga partners, men om du vill gå ner i vikt är det bättre att välja gymmet för träning. Det är perfekt att gå till yoga efter att du tappat överflödigt fett.

Fitness kan förbättra muskelstyrkan, förbättra hjärt -lungfunktionen, gå ner i vikt och fett, minska arbetstrycket osv. Så yoga och fitness är båda ett sätt att träna, men effekten är annorlunda med olika träningsintensitet, och partnerna kan välja enligt sina egna hobbyer och behov. För dem som har en "simningskrets" är gymmet ditt bästa val. Först när du svettas i gymmet kan du känna att du närmar dig framgången för fitness.

报错