Naon kauntungan latihan yoga, punten tingali di handap titik.

01 Elhtance Fungsi Karijil

Jalma anu kirang latihan ngagaduhan fungsi kardiopulary lemah. Upami anjeun sering yoga, latihan, fungsi jantung bakal ningkat, nyieun manah laun sareng kuat.

02

Buka Meridian

Alat modéren anu dipaké pikeun nyobian for lila, anu ngarugikeun kasarna pikeun awak. Teu sadar, awak bakal janten heuras. Prakték yoga tiasa ngabantosan manteng Meridian, bantosan muka awak sareng ngaleungitkeun kaku.

03

Dredge

Upami Pilidian diblokir, awak bakal sacara alami bakal kaku sareng sadayana jalmi bakal gugup. Prakték Yoga poean tiasa reureuhan sadayana awak sareng nyogok urat.

04

Ningkatkeun kakuatan otot

Sakali hiji awéwé langkung lami 30 taun, laju leungitna otot bakal ngagancangkeun, sareng otot bakal janten kaku sareng inelastic. Upami anjeun hoyong tetep otot anjeun ketat sareng henteu leupas, anjeun kedah latihan langkung seueur. Yoga tiasa ngabantosan otot sareng ngosongkeun garis awak.

05

merangsang sirkulasi getih

Ngaliwatan yoga, urang tiasa ngamajukeun aliran getih awak, ningkatkeun sirkulasi getih, ngirangan métabolisme, molungkeun atanapi nyingkahan qi sareng awak, sareng ngajantenkeun awak séhat.

06

Ngirangan lima kasakit visceral

Prakték yoga tiasa nyusut organ internal, ngaleungitkeun racun, ningkatkeun fungsi organ internal, sareng nyegah atanapi ngotoran sababaraha kasakit kronis.

07

Ningkatkeun mémori

Nalika anjeun langkung kolot, memori anjeun bakal ngalambatkeun. Ngalaksanakeun yoga unggal poé tiasa ngaktipkeun sél utah sareng ngabantosan ningkatkeun mémori.

08

Kontrol kasadiaan

Yoga for lila, anjeun bakal mendakan yén kabugaran fisik parantos ningkat, imagana.

09

Ningkatkeun indéks wanda

Olahraga ngajantenkeun jalma bagja. Nalika anjeun tetep ngalaksanakeun yoga, endorphins dina uteuk anjeun bakal ngajantenkeun anjeun bagja sareng ngirangan hariwang anjeun.

10

Ningkatkeun sikep

Seueur jalma gaduh masalah awak sapertos taktak anu luhur sareng rendah, munchback sareng dada, x / suku ngawangun, jsb, sareng yoga anu saé tiasa ngabantosan masalah awak sareng ngajaga awak.

11

Ngajantenkeun anjeun energetic

Prarékoda anu dibere tiasa Ngalampah karep, ningkatkeun efisiensi padamelan, sareng ngadamel kagiatan pamikiran otak anu jelas, fleksibel sareng energetis.

12

Ningkatkeun kualitas bobo

Jalma modern cicing gancang sareng damel dina tekenan anu hébat. Seueur jalma ngagaduhan masalah dina kualitas bobo. Yoga tiasa ngabantosan santai otot awak sadayana, nenangkeun awak sareng pikiran, ningkatkeun insomnia, sareng ningkatkeun kualitas bobo.

Pedah yoga henteu yén anjeun tiasa réngsé dina tilu kecap. Hal paling penting nyaéta pikeun mimiti praktis sareng lengket ka éta, supados anjeun tiasa ngalaman ponan i yoga!