2019 parantos dugi ka tungtung. Naha anjeun ngahontal tujuan anjeun tina "Kalah sapuluh ponss" taun ieu? Dina ahir taun, buru-buru ngusap abu dina kartu kabugaran sareng angkat sababaraha kali deui. Nalika seueur jalma anu mimiti angkat ka gim, anjeunna henteu terang naon anu dibawa. Anjeunna sok kusut tapi henteu nyangking bagéan baju, anu isin pisan. Janten ayeuna urang bakal nyarioskeun naon anu dibawa ka gym!

Naon anu kuring kedah bawa ka gym?

1, sapatu

Nalika anjeun angkat ka gym, anjeun langkung hadé milih sapatu olahraga kalayan résistansi tukang anu saé pikeun nyegah késang anu dipasang dina taneuh tina slipping. Salajengna, anjeun kedah pas sampéan sareng karasaeun.

2, calana panjang

Éta langkung saé ngagem kolor atanapi calana olahraga sareng ngambekan nalika latihan. Anjeun kedah perhatosan kanyataan yén anjeun kedah gaduh Perajajutan hawa atanapi pilih calana anu garing, atanapi anjeun tiasa ngagem calana kedap dumasar kana proyek anu anjeun hoyong karéta. Nalika anjeun nganggo calana anu ketat, anjeun kedah nganggo kolor di luar. Upami teu kitu, éta bakal ngerakeun pisan.

3, baju

Pilihan pakean dijaga salami hawa-hawa alus, henteu bérés, henteu teuing ketuh, teu nyaman pangpentingna. Pikeun budak awéwé, langkung saé ngagem baju olahraga

4, ketel

Pikeun olahraga, cai replincinging penting, kusabab seueur énergi sareng cai bakal bakal dikonsumsi dina prosés olahraga urang, upami urang kedah ngalaksanakeun olahraga, anu gampang damel.
5. Anduk

Upami anjeun sanés fotografer gimér, tapi anjeun kerja keras, anjeun bakal késang. Dina waktos ayeuna, anjeun kedah nyangking andop pikeun ngangkat kesang dina waktosna, sareng anjeun ogé tiasa ngahindarkeun kesang teuing ngarajang kana panon anjeun. Dina sagala hal, éta mangrupikeun kabiasaan anu saé pisan.

6. 1 toilét sareng ngarobih baju

Umumna, gym ngagaduhan pancuran. Anjeun tiasa nyangking toiletr. Anjeun sorangan, mandi saatos latihan, sareng robih janten baju bersih. Upami teu kitu, upami anjeun kaluar tina gym, anjeun bakal ngagaduhan bau kesang, anu bakal masihan gambaran anu goréng.

7. Aksesoris séjén

Ieu utamana ngarujuk kana alat pelindung pelindung anu penting sapertos penjaga pigeulang pigeulang, penjaga dengkul, penjaga sésana, jsb pikeun nyegah tatu. Tangtosna, hal ieu dibawa nurutkeun kabutuhan latihan anjeun nyalira, sareng anjeun kedah mésér.
Anu di luhur mangrupikeun naon anu urang kedah bawa ka gym. Gaduh katingal dina persiapan pikeun kabugaran. Anjeun siap?