Nako e ntle ea letsatsi ea ho ikoetlisa esale e le taba e tsosang khang. Hobane ho na le batho ba sebetsang ka linako tsohle tsa letsatsi.

Batho ba bang ba ikoetlisa hoseng e le hore ba fokotse mafura hantle. Etsoe ha motho a tsoha hoseng o se a jele hoo e ka bang lijo tsohle tseo a neng a li jele bosiung bo fetileng. Ka nako ena, 'mele o boemong ba hypoglycemia,' me ha ho na glycogen e ngata 'meleng. Nakong ena, 'mele o tla sebelisa mafura a mangata ho fana ka matla bakeng sa' mele, e le ho finyella phello e ntle ea ho fokotsa mafura.

Batho ba bang ba rata ho ea boikoetlisong ka mor'a mosebetsi ho ea ikoetlisa, ke hore, ka mor'a hora ea botšelela mantsiboea. Hobane sena se molemo ho imolla khatello ea letsatsi 'me e ka ba maikutlo a phutholohileng haholoanyane. Na maikutlo a tla thaba ho feta haeba a beha e ntleliaparo tsa lipapali?

Batho ba bang ba rata ho etsa boikoetliso ba 'mele ka mor'a khefu ea motšehare, hobane lekhetlong lena lebelo la mesifa, matla le mamello ea' mele oa motho li boemong bo batlang bo le boemong bo botle ba nako, haeba nako ena ea ho etsa boikoetliso ba 'mele, haholo-holo eketsa boima ba' mele oa mesifa letšoele le tla fumana. liphetho tsa boikoetliso bo betere.

Batho ba bang ba rata ho ikoetlisa bosiu, hobane nako ena ea mesifa ea 'mele le manonyeletso a fetoha, ho tenyetseha ho molemo ka ho fetisisa. Ebe u phomola hora kapa tse peli ka mor'a ho ikoetlisa ebe u ea robala 'me u ikutloa eka u na le boroko bo monate, ho bonolo ho robala.

Kahoo nako ea letsatsi e molemohali bakeng sa motho ka mong. Empa mona ke nako e ntle ea ho leka hore na ke karolo efe ea letsatsi e u loketseng.

Haeba u 'nile ua ikoetlisa ka nakoana' me u ikutloa u le mocha, u na le takatso e ntle ea lijo, u robala hantle 'me u khutsitse, ho otla ha hao ka motsotso ho tla tšoana kapa butle ho feta pele. Sena se bolela hore boholo ba boikoetliso boo u bo etsang le nako eo u bo etsang bo nepahetse haholo.

Haeba, ka lehlakoreng le leng, ka mor’a ho ikoetlisa ka nako e itseng, hangata u ikutloa u tšoeroe ke boroko ’me u na le bothata ba ho robala, tsoha esale hoseng ’me u hlahlobe ho otla ha pelo ea hao, u otla ka makhetlo a fetang 6 ka motsotso ho feta tloaelo, sena se bontša hore le uena ua ikoetlisa. haholo kapa nako e sa lokang.

Ha e le hantle, nako ea ho hlophisa boikoetliso ba letsatsi le letsatsi bo itšetlehile ka mosebetsi o itseng le nako ea bophelo ba motho ka mong. Empa nako e ntle ea ho ikoetlisa ka nako e le 'ngoe, haeba ho se na maemo a khethehileng u se ke ua fetoha ka mokhoa o sa tloaelehang.

Hobane letsatsi le leng le le leng nako e tsitsitseng ea ho ikoetlisa e ka etsa hore u be le takatso ea ho ikoetlisa le ho hlaolela mokhoa o motle oa ho ikoetlisa. Sena se loketse haholoanyane ho reflex e hlophisitsoeng ea litho tsa ka hare tsa 'mele, e le hore batho ba ka kena kapele boemong ba boikoetliso, ba fane ka matla a lekaneng bakeng sa boikoetliso ba' mele, ho finyella phello e ntle ea ho ikoetlisa.

Apara ea hauboikoetlisoliaparomme o tsamaye. Fumana nako ea hau e phethahetseng ea ho ikoetlisa!