Litaba
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Liphoso tseo u lokelang ho li qoba haeba u sa tsoa qala ho ikoetlisa
Phoso ea pele: ha ho bohloko, ha ho phaello Batho ba bangata ba ikemiselitse ho lefa theko leha e le efe ha ho tluoa tabeng ea ho khetha moralo o mocha oa ho ikoetlisa. Ba rata ho khetha moralo oo ba ke keng ba o fihlela. Leha ho le joalo, ka mor’a nako ea koetliso e bohloko, qetellong ba ile ba tela hobane ba ne ba holofetse ’meleng le kelellong. Ho latela ...Bala haholoanyane -
Sehlopha sa Arabella se na le mokete oa lapeng
Ka la 10 Phupu bosiu, sehlopha sa Arabella se hlophisitse ketsahalo ea lehae, E mong le e mong o thabile haholo. Ke lekhetlo la pele re kenela sena. Basebetsi-'moho le rona ba ile ba lokisetsa lijana, litlhapi le lisebelisoa tse ling esale pele. Re tlo pheha re le bang mantsiboea Ka boiteko bo kopanetsoeng ba bohle, bo monate ...Bala haholoanyane -
Na u tseba melemo eohle e leshome ea ho ikoetlisa?
Mehleng ea kajeno, ho na le mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa, 'me batho ba bangata ba ikemiselitse ho ikoetlisa ka mafolofolo. Empa boikoetliso ba batho ba bangata e lokela ho ba feela ho bopa 'mele ea bona e metle! Ha e le hantle, melemo ea ho kenya letsoho ka mafolofolo boikoetlisong ba 'mele ha se sena feela! Joale melemo ke efe ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho ikoetlisa bakeng sa ba qalang
Metsoalle e mengata ha e tsebe ho qala ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa, kapa e tletse cheseho qalong ea ho ikoetlisa, empa butle-butle ba inehela ha ba sa finyelle phello e lakatsehang ka mor'a ho tšoarella nakoana, kahoo ke re tlo bua ka mokhoa oa ho qala ho batho ba nang le j...Bala haholoanyane -
Phapang ke efe lipakeng tsa yoga le boikoetliso
Yoga e simolohile India qalong. Ke se seng sa likolo tse tšeletseng tsa filosofi India ea boholo-holo. E hlahloba 'nete le mokhoa oa "bonngoe ba Brahma le boithati". Ka lebaka la mokhoa oa ho ikoetlisa, libaka tse ngata tsa boikoetliso le tsona li se li qalile ho ba le litlelase tsa yoga. Ka ho tsebahala ha litlelase tsa yoga ...Bala haholoanyane -
Melemo ea ho ikoetlisa yoga ke efe
Melemo ea ho ikoetlisa yoga ke efe, ka kopo bona lintlha tse ka tlase. 01 ntlafatsa tšebetso ea pelo le matšoafo Batho ba sa ikoetliseng ba na le ts'ebetso e fokolang ea cardiopulmonary. Haeba hangata u etsa yoga, u ikoetlisa, mosebetsi oa pelo o tla ntlafala ka tlhaho, o etse hore pelo e liehe ebile e be matla. 02...Bala haholoanyane -
u tseba hakae ka tsebo ea motheo ea ho ikoetlisa?
Letsatsi le leng le le leng re re re batla ho ikoetlisa, empa u tseba hakae ka tsebo ea motheo ea ho ikoetlisa? 1. Molao-motheo oa ho hōla ha mesifa: Ha e le hantle, mesifa ha e hōle nakong ea boikoetliso, empa ka lebaka la boikoetliso bo matla, bo tabolang likhoele tsa mesifa. Ka nako ena, o hloka ho eketsa b ...Bala haholoanyane -
Lokisa sebopeho sa 'mele oa hau ka boikoetliso
KAROLO YA 1 Molala pele, mokokotlo Bobe bo kae ba ho sekamela pele? Molala o tloaetse ho otlolloa, e leng se etsang hore batho ba shebahale ba sa loka, ke hore, ba se na maikutlo. Ho sa tsotelehe hore na boleng ba botle bo holimo hakae, haeba u na le bothata ba ho its'etleha pele, u hloka ho theola ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho khetha liaparo tse loketseng tsa ho ikoetlisa
Ho ikoetlisa ho tšoana le phephetso. Bashemane ba lemaletseng ho phela hantle 'meleng ba lula ba bululeloa hore ba phephetse sepheo se seng ka mor'a se seng, 'me ba sebelise mamello le mamello ho phetha mesebetsi e bonahalang eka e ke ke ea khoneha. 'Me sutu ea ho ikoetlisa e tšoana le seaparo sa ntoa ho ithusa. Ho kenya koetliso ea boikoetliso ...Bala haholoanyane -
Boikoetliso bo fapaneng ba boikoetliso bo lokela ho apara liaparo tse fapaneng
A na u na le sete e le 'ngoe feela ea liaparo tsa boikoetliso bakeng sa boikoetliso le boikoetliso? Haeba u ntse u le sehlopha sa liaparo tsa ho ikoetlisa 'me boikoetliso bohle bo nkoa ka kakaretso, joale u tla be u tsoa; ho na le mefuta e mengata ea lipapali, ehlile, liaparo tsa boikoetliso li na le litšobotsi tse fapaneng, ha ho na sete e le 'ngoe ea liaparo tsa boikoetliso tse ...Bala haholoanyane -
Re lokela ho tlisa eng ho studio ea boikoetliso
2019 e ea pheletsong. Na u finyelletse sepheo sa hau sa "ho lahleheloa ke liponto tse leshome" selemong see? Qetellong ea selemo, potlakela ho hlakola molora ka karete ea boikoetliso 'me u tsamaee ka makhetlo a seng makae. Ha batho ba bangata ba qala ho ea setsing sa boikoetliso, o ne a sa tsebe hore na a tlise eng. O ne a lula a fufuleloa empa a ntse a...Bala haholoanyane -
Amohela bareki ba rona ba tsoang New Zealand ba re etele
Ka la 18 Nov, moreki oa rona oa New zealand o etela feme ea rona. Ke batho ba mosa haholo le ba bacha, joale sehlopha sa rona se nka litšoantšo le bona. Re ananela haholo bakeng sa moreki e mong le e mong ea tlang ho re etela :) Re bontša moreki mochine oa rona oa ho hlahloba lesela le mochine oa colorfastness. Fab...Bala haholoanyane