Letsatsi le letsatsi re re re batla ho sebetsa, empa u tseba hakae ka tsebo ea boemo ba mantlha?

1. Molao-motheo oa kholo ea mesifa:

Ebile, mesifa e se ke ea hola ts'ebetsong ea boikoetliso, empa ka lebaka la boikoetliso bo matla, bo u bolaeang meharo. Ka nako ena, o hloka ho tlatselletsa protheine ea 'mele lijong, kahoo ha u robala bosiu, mesifa e tla hola molemong oa ho lokisa. Ona ke molao-motheo oa kholo ea mesifa. Leha ho le joalo, haeba botebo ba boikoetliso bo phahame haholo 'me ha u ela hloko phomolo, e tla fokotsa katleho ea hau ea mesifa mme e be le ho lemala.

Ka hona, ho ikoetlisa ka nepo + ho phomola ka ho lekaneng ho ka etsa hore mesifa e mele kapele. Haeba u potlakile, u ke ke ua ja tofu. Batho ba bangata ha ba siee nako e lekaneng ea ho phomola bakeng sa mesifa, ka hona, tlhaho e lieha ho hola mesifa.

2. Batho ba bangata: Batho ba bangata le baatlelete ba lefats'e ba e etsa ka lihlopha. Ka kakaretso, ho na le lihlopha tse 4 bakeng sa ketso e 'ngoe le e' ngoe, e leng 8-12.

Ho latela koetliso le phello ea moralo, nako ea phomolo e fapana ho tloha metsotsoana e 30 ho isa ho metsotso e meraro.

Hobaneng ha batho ba bangata ba ikoetlisa ka lihlopha?

Ebile, ho na le liteko tsa saense le mehlala e mengata ea mahlale, mesifa e na le tšusumetso ea sehlopha haholo ho potlakisa lihlopha tse 4, mesifa ea mesifa e fihla sehlohlolong ebe e hola hantle.

Empa ho ikoetlisa ka sehlopha ho boetse ho hloka ho ela hloko bophahamo ba hau ba koetliso, ho molemo ho fihlela tšitiso e matla ea liketso, e le hore e be le tšusumetso e kholo ea mesifa.

Mohlomong batho ba bang ha ba hlake haholo ka khathala, empa ha e le hantle, e bonolo haholo. U rerile ho etsa likarolo tse 11 tsa liketso tsena, empa u fumana hore li 11 tsa tsona li ke ke tsa qeta ho hang. Ebe u boemong ba ho khatholla, empa u hloka ho behella ka thoko mabaka a kelello. Ntle le moo, batho ba bang ba lula ba fana ka maikutlo ka bona hore nke ke ka e qeta ~ ha ke khone ho e qeta!

Kea ipotsa hore na u tseba hakae ka lintlha tsee tsa bohlokoa tse peli tsa bohlokoa tse loketseng? Ho ikoetlisa ke papali ea mahlale. Haeba u ikoetlisa ka thata, ho ka etsahala lintho tse sa lebelloang. Kahoo o hloka ho tseba haholoanyane ka tsebo ena ea mantlha ea mantlha.