Liaparo tsa boikoetliso ke tšusumetso e le 'ngoe ea batho ba bangata ho ea boikoetlisong.

O na le liaparo tse ntle tsa ho ikoetlisa, bakeng sa tokelo ea ho ba le eona.

Liaparo tsa ho ikoetlisa li tšoana le liaparo tsa boikoetliso sebakeng sa boikoetliso. Joalo ka seaparo se tšoeu se emela botebo ba ngaka, liphahlo tsa boikoetliso ba tšoaea likeletso le kholiseho.

Moralo oa tšoaneleha oa liaparo tsa liaparo tsa liaparo li theha motheo oa boitšepo ba basebelisi.

E na le sekheo se khabisitsoeng haholo, kahoo basebetsi ba basali ha ba hloke ho tšoenyeha ka litlolo tse totobatsang le ho hlakoloa ke basali ba li-Arian ba kenang le ho ba botsoa.

YogaLeggingsli molemo ho sethala sa hau ho feta butt. Taba ea hore liaparo tsa boikoetliso ke ho khothaletsa ba qalang ho ea sebakeng sa boikoetliso, hape ba etsa tse qalitseng tseleng ea ho itšepa haholoanyane.

Ho fana ka sutu ea ho ikoetlisa ho tšoana le ho chesa pompo e matla ea naetrojene, le litšusumetso tsa tsona.

Ka 2018, ho na le maemo a bophelo a phetisetso a Amerika ho ile a botsa litho tsa Gym tsa 2 000 ho tlatsa lengolo la lipotso. Ho ne ho bontšoa seo, ka karolelano, batho ba supileng ho batho ba bang ba ile ba re ho apesa liaparo tsa lipapali le monyetla oa ho eketsa lintho tsa bona ka nepo ho lula li loketse.

Beha liaparo tsa hau tsa boikoetliso 'me u tla susumetsoa ke ho sebetsa. Ke ea 'nete.

Ha liaparo li bontša "boemo bo botle ba" botaki, "e ka 'na ba benya bokhabane ba ho beleha, ba mafolofolo, ba mafolofolo,' me ba ka matha le tšepe.

Litlhahiso tse eketsehileng tsa liaparo li sebelisa "tlhokomeliso ea liaparo" ho etsa tse tebileng "ho ba bohlale le ho ba le tšepo". Hape e tsoa ho maano a brandia

Para ea ho ikoetlisaLeggingsE ka boela ea be mohato oa pele oa ho ikoetlisa kapa ba tseleng ea bona ho ikoetlisa.

Mohloli oa liphetoho oa trans-Theoretical oa liphetoho tsa boitšoaro ke mohlala oa khale oa "ho ikoetlisa khafetsa" bakeng sa ba qalang.

Ka kakaretso, ba qalang pele ba hloka ho sebelisa tloaelo ea bona ea ho etsa lintho, 'me qetellong ba qale ho ikoetlisa ka nako e fetang likhoeli tse 6.

Le boikoetliso ba boikoetlisoLeggingske bohato ba pele ba pele ho ho hop, mme bo ka ba le liketso, ho feta motho ea tsebang ho tseba lintho tse hlokahalang.

Setsebi sa kelello sa pelo Susan Rudnicki o bolela hore ho e-na le ho nahana ka borikhoe bona le ho sebelisa boima bo tsoang ho "kelello" ho aha tloaelo ea boikoetliso.

Qetellong, 'nete ea mohlala le kholiseho ea hore liaparo tsa boikoetliso li fana ka khalli ea bolaoli ka tšohanyetso, empa ho ka khothatsa batho ba eketsehileng ho ea boikoetlisong' me ba be mohlala o latelang.