Tlhaloso e Khutšoanyane:

Bra ena e mehatla, e bulehileng ka morao ke ea batho ba chesehelang yoga e nyenyane. E entsoe ka lesela la khatiso le fanang ka tšehetso e kholo le ho koaheloa ka maikutlo a pholileng, a boreleli.

Kopana le molekane oa hau bakeng sa linako tse chesang, tse matla haholo tsa mofufutso. E entsoe ka lesela le phefumolohang, li-shorts tsena tse boreleli li fufuleloa 'me li omella ka ho panya ha leihlo e le hore u ka boloka kelello ea hau e le motsamaong oa hau.