Јога је у почетку настала у Индији. То је једна од шест филозофских школа у древној Индији. Истражује истину и начин "јединства Брахме и ја". Због тренда фитнеса, многе теретане су такође почеле да имају часове јоге. Кроз популарност часова јоге, више људи је научило за јогу, тако да последњих година јога студији постају све популарнији. Сада се назива јога углавном је низ метода самоградитивања. Може побољшати физиологију, психологију, емоцију и дух људи. Погледајте наше новојога панталонеса прекрасним детаљима студија

Постоје много врста јоге, попут Хатхе Јоге, које углавном практикује како да контролише тело и дах. Дубљи ефекат је да функције тела делују уредно, тако да ум може бити миран и миран. Погодно је за младе људе који имају довољно времена. Ако постоје млади људи који су вежбали јогу, они би требали знати да је потребно пуно времена за вежбање јоге. Овде се поменуто време не само време за вежбање јоге, већ и слободно време у њиховом раду у животу. Ако време није довољно, ефекат и поступак праксе неће бити идеалан.

Снага јога: Комбинујте асану и дубоко дисање, повежите циљане акције јоге и нагласите органску комбинацију чврстоће и флексибилности.

Аир Јога: Такође познат и као анти гравитационе јоге, користећи Аир Јога Хаммоцк да бисте довршили Хатха Иога Асана и друге врсте јоге. Процес праксе ове часе јоге је релативно тежак, али када се дуго практикујеш дуго и упознате се са равнотежом коју ваше тело треба да постигне, можете боље да савладате равнотежу своје чврстоће тела боље. Дакле, следећа вежба неће бити много лакша, већ и елегантна. Најважније је да тело малих пријатеља који практикују јогу није генерално добро, не само да је линија линије облика, већ и флексибилност тела, спољни темперамент и тако су ефекти да ће се постићи дугорочна пракса јоге. Можда је оно што је брат Јиан рекао овде мало претерано, али јога је заиста добра за пуно људи, посебно жена које инсистирају на јогу ефикасно одгађају старење.

Погледајте нашу нову штампачку фолијуВјежбајућа гамаше:

Врсте фитнеса укључују: анаеробну обуку која се углавном побољшава експлозивне снаге мишића и снагу мишића; Аеробна вежба, која углавном конзумира телесне масти, побољшавају и побољшају кардиопулмоналну функцију, спречавају остеопорозу и регулишу психологију; Вежба са рехабилитацијом, која је да се користи одговарајућа, усмерена или циљана вежба тела како би се могло помоћи да се тело врати у нормално стање. Поред тога, постоје свеобухватни тренинг, борбе, истезање, функционалне методе обуке.

Да бисте сумирали, више јоге обука може да направи унутрашњи мир и емоционалну стабилност, повећати флексибилност, равнотежу и координацију тела да опустите тело. А то је погодније за женске партнере, али ако желите да смршате, боље је одабрати теретану за вежбање. Савршено је ићи на јогу након што изгубите вишак масти.

Фитнес може побољшати снагу мишића, побољшати кардиопулмоналну функцију, смршавити и масти, смањујући радно притисак итд. Дакле, иога и фитнес су и начин да вежбају, али ефекат је различит са различитим интензитетом вежбања и партнери могу да бирају у складу са својим сопственим хобијима и потребама. За оне који имају "круг пливања", теретана је ваш најбољи избор. Тек када се знојите у теретани, можете ли осећати да се приближавате успеху кондиције.

报错