За жене, удобна и лепа спортска одећа је на првом месту. Најважнија спортска одећа јеспортскегрудњакпошто је место пљускања дојке масноћа, млечна жлезда, суспензорни лигамент, везивно ткиво и лактоплазматски ретикулум, мишић не учествује у пљуску.

генерално,спортскегрудњак може се поделити на благу отпорност на ударце, умерену отпорност на ударце и високу отпорност на ударце. Већина спортских грудњака нема доње жице, неки јастучићи за груди се могу уклонити, а неки су интегрални.

Спортски грудњак благо отпоран на ударце погодан је за свакодневни рад у канцеларији, шетњу, јогу, пилатес, тренинг тела, дизање гвожђа и друге спортове за Ц Цуп. Ефекат отпорности на ударце је око 20-30%.

Умерени спортски грудњак отпоран на ударце је погодан за брзо ходање, подизање гвожђа, плес и друге спортове за Ц Цуп, а погодан је за свакодневни рад у канцеларији, ходање, јогу, пилатес, тренинг за тело, подизање гвожђа за Д Цуп са ефектом ублажавања шока од око 40- 60%.

Високо отпоран на ударце спортски грудњак је погодан за све дневне и све врсте тренинга за Куп А до Е са 70-90% ослобађања од удара. До сада није пронађен ниједан спортски грудњак који гарантује мање од 60 одсто тресања за Е Цуп.

Не препоручује се, али ако вам је величина груди већа од Е чаше, можда можете да носите два комада. Онај унутра је потребан висок омотач око додатне дојке испод пазуха како би се избегло тресење груди са једне стране на другу у максималној мери, док је спољашњој углавном прикладна да би се избегло тресење груди са једне стране на другу у максималној мери.

Дакле, која је функционална разлика измеђуспортскегрудњаки свакодневни грудњак? Функција свакодневног грудњака је да се сакрије и скупи према средњем грудном делу како би се издржао. Спортски грудњак је да подигнете груди и залепите га на тело.

Када је реч отренирке, важно је да појас не буде сувише затегнут. Не би требало да прави дубоки рез на стомаку или да горњи и доњи рез буде очигледан.