2019 долази до краја. Да ли сте остварили свој циљ "Губитак десет килограма" ове године? На крају године пожури да обришете пепео на фитнес картици и идите још неколико пута. Кад су многи први пут отишли ​​у теретану, није знао шта да донесе. Увек је био знојан, али није донео промену одеће која је била веома срамотна. Дакле, данас ћемо вам рећи шта да доведете у теретану!

Шта треба да доведем у теретану?

1, ципеле

Када одете у теретану, боље бирате спортске ципеле са добрим отпорношћу на клизању да бисте спречили капање зноја на тлу од клизања. Затим би требало да ставите ноге и осећате се угодно.

2, панталоне

Боље је носити шорц или лабаве и прозрачне спортске панталоне током вежбања. Треба обратити пажњу на чињеницу да морате имати добру пропустљивост ваздуха или одабрати брзе панталоне за сушење или можете да носите уске панталоне према пројекту који желите да тренирате. Када носите уске панталоне, морате да носите шорц вани. У супротном, то ће бити врло срамотно.

3, одећа

Избор одеће све док је пропустљивост ваздуха добра, не превише лабава, не превише чврсто, угодно је најважније. За девојчице, боље је носити спортско доње рубље

4, чајник

За спорт, надопуњујућа вода је веома важна, јер ће се много физичке енергије и воде конзумирати у процесу спорта, тако да морамо да надокнадимо воду на време, у складу са сопственом ситуацијом, ако требате да повећате мишић и напуните мишићни прах, можете донети посебну посуду за воду, можете да донесете посебну посуду за водонос, што је прикладно да се носи.
5. пешкир

Ако нисте фотограф теретане, већ радите напорно, знојићете се. У овом тренутку, морате да донесете пешкир да бисте на време обрисали зној, а такође можете избећи превише зноја који тече у очи или блокирате своју визију. У сваком случају, то је врло добра навика.

6 Тоалети и промена одеће

Генерално, теретана се тушира. Можете донети своје тоалетне потрепштине, окупајте се након вежбе и промените се у чисту одећу. Иначе, ако изађете из теретане, имаћете мирис знојења, који ће дати лош утисак.

7. Остала опрема

То се углавном односи на заштитне заштитне заштитне уређаје попут гардита за зглобове, стражаре колена, стражари струка итд. Да се ​​избегну повреде. Наравно, ове ствари се носе у складу са сопственим потребама за обуком и не морате их носити.
Горе наведено је оно што морамо да доведемо у теретану. Погледајте припреме за фитнес. Јесте ли спремни?