2019. се ближи крају. Да ли сте ове године постигли свој циљ да „изгубите десет фунти“? На крају године пожурите да обришете пепео на фитнес картици и идите још који пут. Када су многи људи први пут отишли ​​у теретану, он није знао шта да понесе. Увек је био знојан, али није понео да се пресвуче, што је било веома непријатно. Дакле, данас ћемо вам рећи шта да понесете у теретану!

Шта треба да понесем у теретану?

1, ципеле

Када идете у теретану, боље је да изаберете спортску обућу са добром отпорношћу на клизање како бисте спречили да зној који капље по земљи не клизи. Затим, требало би да станете на ноге и да се осећате удобно.

2, панталоне

Боље је да носите шортс или лабаве и прозрачне спортске панталоне када вежбате. Треба обратити пажњу на то да морате имати добру пропустљивост ваздуха или изабрати брзосушеће панталоне, или можете да носите уске панталоне према пројекту који желите да обучите. Када носите уске панталоне, морате носити кратке хлаче напољу. У супротном, биће веома непријатно.

3, одећа

Избор одеће под условом да је ваздушна пропусност добра, не превише лабава, не преуска, најважнија је удобна. За девојке је боље носити спортски доњи веш

4, чајник

За спорт је допуна воде веома важна, јер ће се током бављења спортом потрошити много физичке енергије и воде, тако да морамо на време допунити воду, у складу са сопственом ситуацијом, ако треба да повећате мишиће и напуните мишићни прах. , можете понети специјалну шољу за воду за фитнес, са малом кутијом за спортски тоник, која је згодна за ношење.
5. Пешкир

Ако нисте фотограф у теретани, али вредно радите, знојићете се. У овом тренутку, потребно је да понесете пешкир да бисте на време обрисали зној, а такође можете избећи да вам превише зноја тече у очи или блокира вид. У сваком случају, то је веома добра навика.

6. Тоалетне потрепштине и пресвлачење

Генерално, теретана има туш. Можете понети своје тоалетне потрепштине, окупати се након вежбања и пресвући се у чисту одећу. У супротном, ако изађете из теретане, осетићете мирис зноја, што ће оставити лош утисак.

7. Остала додатна опрема

Ово се углавном односи на заштитне заштитне заштитне уређаје као што су штитници за зглобове, штитници за колена, штитници за струк, итд. да би се избегле повреде. Наравно, ове ствари се носе у складу са вашим сопственим потребама обуке и не морате да их носите.
Горе наведено је оно што треба да понесемо у теретану. Погледајте припреме за фитнес. Јесте ли спремни?