Lajme Industriale
-
Cilat janë përfitimet e praktikimit të jogës
Cilat janë përfitimet e praktikimit të jogës, ju lutemi shihni pikat më poshtë. 01 përmirëson funksionin kardiopulmonar Njerëzit që nuk ushtrohen kanë funksion më të dobët kardiopulmonar. Nëse shpesh bëni joga dhe ushtrime, funksioni i zemrës do të përmirësohet natyrshëm, duke e bërë zemrën të ngadaltë dhe të fuqishme. 02...Lexo më shumë -
Sa dini rreth njohurive bazë të fitnesit?
Çdo ditë themi se duam të stërvitemi, por sa dini ju për njohuritë bazë të fitnesit? 1. Parimi i rritjes së muskujve: Në fakt, muskujt nuk rriten gjatë procesit të ushtrimeve, por për shkak të ushtrimeve intensive, të cilat i këpusin fibrat muskulore. Në këtë kohë, ju duhet të plotësoni b...Lexo më shumë -
Korrigjoni formën e trupit tuaj përmes ushtrimeve
PJESA 1 Qafa përpara, me shpinë të përkulur Ku qëndron shëmtia e përkuljes përpara? Qafa është zakonisht e shtrirë përpara, gjë që i bën njerëzit të duken jo siç duhet, domethënë pa temperament. Pavarësisht se sa e lartë është vlera e bukurisë, nëse keni problem me përkuljen përpara, duhet ta nënvlerësoni...Lexo më shumë -
Si të zgjidhni rrobat e përshtatshme për fitnes
Fitnesi është si një sfidë. Djemtë që janë të varur nga fitnesi janë gjithmonë të frymëzuar për të sfiduar një qëllim pas tjetrit dhe përdorin këmbënguljen dhe këmbënguljen për të përfunduar detyra në dukje të pamundura. Dhe kostumi i stërvitjes së fitnesit është si një uniformë lufte për të ndihmuar veten. Të veshësh stërvitjen e fitnesit...Lexo më shumë -
Stërvitje të ndryshme fitnesi duhet të veshin rroba të ndryshme
A keni vetëm një komplet rrobash fitnesi për ushtrime dhe fitnes? Nëse keni ende një komplet rrobash fitnesi dhe të gjitha ushtrimet merren si një e tërë, atëherë do të jeni jashtë; ka shumë lloje sportesh, sigurisht, rrobat e fitnesit kanë karakteristika të ndryshme, asnjë komplet rrobash fitnesi nuk është i...Lexo më shumë -
Çfarë duhet të marrim me vete në studion e palestrës
Viti 2019 po mbaron. A e keni arritur qëllimin tuaj për të “humbur dhjetë kilogramë” këtë vit? Në fund të vitit, nxitoni të fshini hirin në kartën e fitnesit dhe shkoni disa herë të tjera. Kur shumë njerëz shkonin për herë të parë në palestër, ai nuk dinte çfarë të merrte me vete. Ai ishte gjithmonë i djersitur, por i...Lexo më shumë