Çdo ditë themi se duam të stërvitemi, por sa dini për njohuritë bazë të fitnesit? 1. Parimi i rritjes së muskujve: Në fakt, muskujt nuk rriten në procesin e stërvitjes, por për shkak të ushtrimeve intensive, të cilat grisin fibrat e muskujve. Në këtë kohë, ju duhet të plotësoni b...
Lexo më shumë