A keni vetëm një gruprroba palestërpër stërvitje dhe palestër? Nëse jeni akoma një grup irroba palestërDhe e gjithë ushtrimet merren në tërësi, atëherë do të jeni jashtë; Ka shumë lloje sportesh, natyrisht,rroba palestërKeni karakteristika të ndryshme, askush i rrobave të fitnesit nuk është i gjithëfuqishëm, kështu që ju duhet të zgjidhni rroba fitnesi sipas sendeve tuaja të fitnesit.

1. Yoga

Shumë mm bëjnë joga vetëm për të veshur njëveshje sportive rastësoreNë OK, në fakt, kjo mënyrë e veshjes nuk është e saktë. Yoga ka shumë lëvizje shtrirëse. Gjëja më e rëndësishme në veshje është të keni fleksibilitet dhe të thithni djersën. Mbi këtë bazë, zgjedhja e majës është kryesisht e nënkuptuar, qafa e qafës nuk duhet të hapet shumë, dhe rrobat nuk duhet të jenë shumë afër trupit, në mënyrë që të parandalojnë shfaqjen e aksidenteve të padurueshme kur bëjnë lëvizje në shkallë të gjerë. Zgjedhja më e mirë për fundet është dollakë të lirshëm dhe elastikë, pantallona dheCapris.

Përveç kësaj, sugjerohet që MM të përgatisë një peshqir të madh për praktikën e yogës. Nëse mendoni se dysheku i yogës është shumë i hollë, mund të vendosni një peshqir mbi të për të rritur butësinë e tij. Dhe kur djersite shumë, është e lehtë ta marrësh dhe ta fshish.

2. Ushtrimi i Pedalit

Operatorët e pedalimit nuk janë shumë të zgjedhur për kërkesat e veshjeve. Kur bëni ushtrime rutine, është më mirë të vishni njëT-shirt me mëngë të shkurtra sportiveorxhaketëme mositure të mirë dhe gërvishtje. Fundi sugjerohet të vishni pantallona sportive me përbërës të lycra. Gjatësia e pantallonave nuk është veçanërisht e rëndësishme. Pantallonat janë një zgjedhje e mirë. Pëlhura e pantallonave duhet të jetë lycra, në mënyrë që trupi juaj të shtrihet lirshëm pa asnjë presion.

3. Lufta Gjimnastika

Ka shumë aktivitete në Aerobics Fight. Ka shumë grushta dhe goditje të shpejta. Prandaj, kërkohet që gjymtyrët të mund të zgjaten plotësisht dhe të zgjaten shpejt dhe të tërhiqen në të njëjtën kohë. Rekomandohet të vishni sytjena sportive, gjysmë jelekë të ngushtë ose bluzë pa mëngë në pjesën e sipërme të trupit kur praktikoni ushtrime luftarake, në mënyrë që të bëni krahun e sipërm të lëvizë më mirë. Rekomandohet gjithashtu të vishni pantallona me pëlhurë më elastike, dhe gjatësia e pantallonave është më e mira mbi gju, në mënyrë që të mos frenoni lëvizjen e këmbëve.

4. çiklizëm

Kur praktikoni çiklizmin, rekomandohet të zgjidhni një majë djerse pa mëngë, e cila është e përshtatshme për sport pa prishur ritmin tuaj të lumtur nga njollat ​​e djersës. Dhe veshja e poshtme duhet të veshëpantallona sportiveme gjatësi, nyje të gjurit, këmbë të ngushta të pantallonave dhe elasticitet. Sepse nëse këmbët e pantallonave janë shumë të gjera, është e lehtë të copëtohen pjesët pranë pedalit të biçikletave. Nuk është e bukur të hipësh, dhe është e lehtë të lëndohesh. Përveç kësaj, rekomandohet të vishni doreza pa gishta, të cilat mund të parandalojnë rrëshqitjen kur pëllëmba e dorës tuaj po djersitet, dhe t'ju mbrojë nga dëmtimi për shkak të rrëshqitjes së duarve nën ritmin e shpejtë të biçikletës rrotulluese. Në të njëjtën kohë, dorezat shmangin kontaktin e drejtpërdrejtë midis dorës dhe dorezës, dhe nuk do ta bëjnë dorën tuaj delikate të ashpër për shkak të fërkimit.

Këshilla të ngrohta: Një grup i rrobave të përshtatshme të fitnesit mund t'ju lejojë të merrni performancën më të mirë dhe procesin më të rehatshëm të ushtrimit në sport, në të njëjtën kohë, ai mund të mbrojë trupin tuaj dhe të shmangë dëmtimin e trupit të shkaktuar nga rrobat e pahijshme.