Dumarka Jimicsiga Jidadka Labiska ee Jaakadaha Jogging-ka ee la Neefsan karo
Ma jeceshahay inaad diirran tahay oo aad u socoto? Jaakadan ordaya ee fudud ayaa had iyo jeer kuu fiican adiga.
Dharka la neefsan karo, sibka hore, lakabkan bannaanka ee fudud ayaa ka dhigi doona orodka iyo baaskiil wadida neecaw.
Jaakad khafiif ah, raaxo leh
Zib madow
Diirimaad, fufud, oo siman in la taabto, waa lakabka ugu fiican ee ka bixida dabeecadda iyo ka soo bixida iyo ka soo noqoshada fadhiyada dhididka.
Halkan ku qor fariintaada oo noo soo dir