Baahida dadku ee xidhitaanka jimicsiga iyo dharka yoga kuma qanacsana baahida aasaasiga ah ee hoyga, taa bedelkeeda, feejignaan dheeri ah ayaa la siiyaa shaqsiyaadka iyo qaabka dharka.

Dharka dharka yoga ee yoga ah ayaa isku dari kara midabbo kala duwan, qaabab, tikniyoolajiyad iyo wixii la mid ah.

Dhacdooyin-hal-abuur leh oo hal abuur leh ayaa lagu soo saaray naqshad hal-abuurnimo, ka dhig dharkaaga yoga qurux badan oo moodada.

Codso luquns ay ku jiraan waxyaabo gaar ah oo gaar ah oo hawl gaar ah oo ay ku xiraan.

Horumarka dharka yoga dharka yoga, qaabeynta shaqada ee dharka ayaa la xaqiijin karaa.

Kusoo dhawow inaad nala soo xiriirto wixii ka badan mashruucaaga caadadaada.