War
-
2020 dhar caan ah
Anigoo aan hal-abuur lahayn dharka, dharka isboortiga ma leh hal abuur cusub. Dharku wuxuu ka mid yahay garaacista iyo weedha, kuwaas oo si weyn loo aqoonsan yahay loona dalacsiiyay suuqa, waxay leeyihiin afarta astaamood ee soo socda. Waxay leedahay laqabsashada deegaanka iyo taranka ee adag. In kasta oo moodada ay isbedeleyso ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo cuno in lagu caawiyo jir ahaanshada?
Sababo la xiriira faafitaanka Olombikada ee Tokyo, oo loo maleynayay in la qabto xagaagan, ma awoodi doonaan inay si caadi ah nagala kulmaan. Jinsiyada casriga ah ee Olombikada ayaa ku dhiirrigelisa qofkasta inuu ku raaxeysto suurtagalnimada uu ku ciyaaro isboorti iyada oo aan wax kale oo takoor ah iyo isfaham loo sameeyo,Akhri wax dheeraad ah -
Waxbadan ka baro dharka isboortiga
Haweenka, xiisaha iyo isboortiga qurxoon oo qurux badan ayaa ah mudnaanta koowaad. Dharka ugu muhiimsan ee isboortiga waa bararka isboortiga sababta oo ah goobta slosha naaska waa dufanka, qanjirka naasaha, ganaaxyada, caleenta unugyada, unugyada isku xira, murqaha iyo lible-ka ma ka qeybqaadan sloshka. Guud ahaan, Brat Sport Bra ...Akhri wax dheeraad ah -
Khaladaadka si looga fogaado haddii aad ku cusub tahay jimicsiga
Khaladka mid: Xanuun maleh, wax badan oo dad badan ahna waxay diyaar u yihiin inay bixiyaan qiimo kasta markay tahay doorashada qorshe jimicsi cusub. Waxay jecel yihiin inay doortaan qorshe ka baxsan gaaritaankooda. Si kastaba ha noqotee, ka dib muddo tababar xanuun badan leh, waxay ugu dambeyntii ka dhiibtay maxaa yeelay jir ahaan iyo maskax ahaanba way burbureen. Muuqaalka ...Akhri wax dheeraad ah -
Kooxda Arabra waxay leeyihiin xero xero
Habeenkii 10-ka ee July, kooxda Arabera ayaa abaabushay waxqabad xaalado ah, mid walbana aad ayuu u faraxsan yahay. Tani waa markii ugu horreysay ee aan ku soo biirno tan. Asxaabteenna diyaarsan ee suxuunta, kalluunka iyo waxyaabaha kale ee ka kooban. Waxaan ku karsanaynaa annaga oo aannu ku karsanayno fiidkii dadaallada wadajirka ah ee dhammaantood, macaan ...Akhri wax dheeraad ah -
Ma ogtahay dhammaan tobanka faa'iidada jimicsiga?
Waqtiyada casriga ah, waxaa jira habab jimicsi oo badan oo badan, oo inbadan oo dad badanina waxay diyaar u yihiin inay si firfircoon u jimicsadaan. Laakiin jimicsi dad badan oo jimicsi ah waa inay ahaadaan kaliya qaabaynta jirkooda wanaagsan! Xaqiiqdii, faa'iidooyinka si firfircoon uga qaybqaadashada jimicsiga jimicsiga ma aha oo keliya tan! Marka waa maxay Fene ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo isticmaalo bilowgayaasha
Saaxiibo badan ma yaqaanaan sida loo bilaabo taam ahaanshaha ama jimicsiga, ama ay si xamaasad leh uga buuxsamaan bilowga taam ahaanshaha ka dib markii aan ka hadli doono sida ugu badan ee aan uhelo sida loo bilaabo dadka J ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay farqiga u dhexeeya yoga iyo taam ahaanshaha
Yoga wuxuu asal ahaan ka soo jeedaa India marka hore. Waa mid ka mid ah lixda iskuul ee falsafadda ee Hindiya qadiimka ah. Waxay sahamisaa runta iyo habka "midnimada 'Brahma iyo iskiis'. Sababta oo ah isbeddelka jimicsiga, jimicsi badan ayaa sidoo kale bilaabay inay yeeshaan fasalo yoga ah. Iyada oo loo marayo caannimada fasalada Yoga ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay faa'iidooyinka ku celcelinta yoga
Waa maxay faa'iidooyinka ku celcelinta yoga, fadlan ka fiiri qodobbada hoose. 01 Kobcinta Shaqalaha Cardiopulmonary Dadka aan lahayn jimicsi waxay leeyihiin howsha wadnaha ee daciifka ah. Haddii aad inta badan yoga, jimicsi yeelato, hawsha wadnaha si dabiici ah ayey u fiicnaan doontaa, taasoo ka dhigeysa wadnaha inuu gaabiyo oo xoog badan yahay. 02 ...Akhri wax dheeraad ah -
Intee in leeg ayaad ka ogtahay aqoonta jimicsiga aasaasiga ah?
Maalin kasta waxaan dhahnaa waxaan rabnaa inaan ka shaqeyno, laakiin imisaad ka ogtahay aqoonta jimicsiga aasaasiga ah? 1. Mabda'a kobaca murqaha Waqtigaan, waxaad u baahan tahay inaad ka soo kabto b ...Akhri wax dheeraad ah -
Sax qaabkaaga jirkaaga jimicsi
Qeybta 1 Qoortii hore, Xageey dib-u-soo-noqoshada xagee buu hore u sii jeedaa? Qoortuna waa sii socotaa, taas oo dadka ka dhigaysa mid aan xaq ahayn, oo waa in la yidhaahdo, isagoo leh, Si kasta oo ay u sarreysaa qiimaha quruxda, haddii aad leedahay dhibaatada hore ee aad horay u sii jeedday, waxaad u baahan tahay inaad dhimiso ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo Doorto Dharka Jimicsiga ee ku habboon
Jimicsiku waa sida caqabad. Wiilasha qaba cudurka jimicsiga ayaa had iyo jeer waxyoonay si ay uga hortagaan hal ujeedo ka dib, una adeegso adkeysi iyo adkaysasho si aad u dhammaystirto hawlo aan macquul aheyn. Oo ku habboon tababarka jimicsiga ayaa ah sida gogosha dagaal ee naftaada ka caawiya. Si loo dhigo tababarka jimicsiga ...Akhri wax dheeraad ah