Dhowaan, Arabella waxay soo saartay qaar ka mid ah dhar imaatinka cusub oo leh tignoolajiyada polygiene. Dharkan ayaa ku habboon in lagu naqshadeeyo xirashada yoga, xirashada jimicsiga, xirashada jirdhiska iyo wixii la mid ah.

Shaqada ka hortagga bakteeriyada waxaa si weyn loogu isticmaalaa dharka wax soo saarka, taas oo loo aqoonsan yahay inay tahay tignoolajiyada ugu fiican ee bakteeriyada iyo xakamaynta urta.

Waxay dadka ka dhigtaa inay xirtaan wax badan oo ay yareeyaan, waqti iyo tamar bay ka dhigtaa. Tani waa mid deegaanka u saaxiib ah, tamarta iyo biyaha badbaadinaysa, yaraynaysa wasakhowga saabuunta.

Aan kula samayno alaab cajiib ah oo deegaanka ku habboon.