Khalad mid: xanuun la'aan, faa'iido ma leh

Dad badan ayaa diyaar u ah inay bixiyaan qiimo kasta marka ay timaado doorashada qorshe cusub oo jir dhiska. Waxay jecel yihiin inay doortaan qorshe ka baxsan awooddooda. Si kastaba ha ahaatee, ka dib markii muddo ay tababar xanuun badan, ugu dambeyntii way quusteen sababtoo ah jir ahaan iyo maskax ahaanba dhaawac ayaa soo gaaray.

Iyadoo taas la eegayo, waxaa lagula talinayaa inaad dhammaantiin tallaabo-tallaabo, u oggolaadaan jidhkaaga inuu si tartiib ah ula qabsado jawiga jimicsiga cusub, si aad u gaarto guul.jirdhiskagool si degdeg ah oo wanaagsan. Kordhi dhibka marka uu jidhkaagu la qabsado. Dhammaantiin waa inaad ogaataan in jimicsiga tartiib-tartiib ah uu kaa caawin doono inaad qaab ahaan ku sii jirto muddada dheer.

Qaladlaba: Waxaan u baahanahay inaan helo natiijooyin degdeg ah

Dad badan ayaa quusta sababtoo ah waxay lumiyaan dulqaadka iyo kalsoonida sababtoo ah ma arki karaan natiijooyin muddada gaaban.

Xasuusnoow in qorshaha jirdhiska saxda ah uu kaliya kaa caawin doono inaad lumiso 2 rodol todobaadkii celcelis ahaan. Waxay qaadataa ugu yaraan 6 toddobaad oo jimicsi joogto ah si loo arko isbeddel muuqda oo muruqa iyo qaabka jidhka ah.

Markaa fadlan niyad sami, samir oo sii wad samaynta, markaa saamaynta ayaa si tartiib tartiib ah u arki doonta. Tusaale ahaan, kaagaxirashada yogaway sii dabacsanaan doontaa oo way sii yaraan doontaa!

Qaladsaddex:Aad ha uga welwelin cuntada. Waxaan leeyahay qorshe jimicsi si kastaba

Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in jimicsigu uu aad uga waxtar badan yahay marka loo eego cuntada marka la qaabeynayo. Natiijo ahaan, dadku waxay u muuqdaan inay dayacaan cuntadooda iyagoo aaminsan inay leeyihiin barnaamij jimicsi maalinle ah. Tani waa khalad guud oo aan dhammaanteen galno.

Waxay soo baxday in iyada oo aan la helin cunto dheellitiran, cunto caafimaad leh, barnaamij kasta oo jimicsigu uma badna inuu kaa caawiyo inaad gaarto yoolka aad rabto. Dad badan ayaa marmarsiiyo ka dhigta "qorshe jimicsi ayaa la sameeyay" si ay ugu mashquulaan wax kasta oo ay rabaan, kaliya si ay uga tanaasulaan sababtoo ah ma arki karaan saameynta la rabo. Eray ahaan, kaliya cunto macquul ah iyo jimicsi dhexdhexaad ah ayaa ah habka ugu fiican. Haddii ay suurtagal tahay, waxaad dooran kartaa mid qurux badansuudhka yogasi niyadu u fiicnaato, saameyntuna sidoo kale way fiicnaan doontaa!