Sharraxaadda Gaaban:

The strappy, geesaha daahitaanka furan waxay u tahay kuwa xamaasada yar ee yoga. Waxaa lagu sameeyay dhar daabacan oo bixiya taageero weyn iyo caynsanaanta qabow, dareen jilicsan.

La kulan wehelkaaga kalfadhiyada dhididka kulul ee kulul. Waxaa lagu sameeyay maro neefsasho ah, dhididkaan gaagaaban oo jilicsan oo qallalan oo qalalan si aad maskaxdaada u haysatid dhaqdhaqaaqaaga.