O le taimi sili o le aso e galue ai e masani ona avea pea ma tagata malosi. Aua o loʻo iai tagata o loʻo galue i taimi uma o le aso.

O nisi tagata faamalositino i le taeao ina ia le toesea le gaʻo sili atu. Aua o le taimi e ala ai le tasi i le taeao na 'ai le tasi toetoe lava o meaai uma na ia' ai i le po muamua. I le taimi lea, o le tino ua i ai i le tulaga o hypoolycemia, ma e le tele Glycogen i le tino. Ile taimi lea, o le a faʻaaoga lelei e le tino tele meaʻai e maua ai le malosi mo le tino, ma ia ausia ai se aafiaga sili atu o le faʻaititia o gaʻo.

O nisi tagata e fiafia e o i le faletaalo ina ua maeʻa galuega e faʻamalositino, o lona uiga, pe a uma le 6 o 'oti i le afiafi. Aua o lenei e lelei le faʻamalieina o le mamafa o le aso ma e mafai ona sili atu faʻamalieina lagona. O le lagona o le a sili atu le fiafia pe a fai o se matagofieaufaasāiga?

O nisi tagata e fiafia e fai ni faʻamalositino e malolo pe a gagau le aoauli, aua o le taimi lenei o le faʻateleina o le tino, pe a faʻateleina le malosi o le tino o le a maua ai le malosi o le tino o le a maua ai le malosi o le tagata.

O nisi tagata e fiafia i le faʻamalosi i le po, aua o lenei taimi o le tino o maso ma soʻoga e feololo, e mafai ona fetuʻunaʻi e sili ona lelei. Ma e te malolo mo le itula pe lua pe a maeʻa faamalositino ma e te alu e moe ma e te lagona e pei o oe o le moe lelei po ma e faigofie ona moe.

Ma o le taimi o le aso e sili ona lelei mo tagata taʻitoʻatasi. Ae o se taimi lelei lena e taumafai ai le vaega o le aso e sili ona lelei mo oe.

Afai na e galue mo sina taimi ma lagona fou, ia maua lelei, moe lelei, ma maua se pupuga filemu, o oe e pei o le minute o le a tutusa pe tuai. O lona uiga o le aofaʻi o faamalositino o loʻo e faia ma le taimi o loʻo e faia e talafeagai tele.

Afai, o le isi itu, a maeʻa ona galue mo se vaitaimi, e masani ona e lagona le moe ma le moe moe, tu i luga ma siaki le sili atu o le tele, e le saʻo lava.

O le mea moni o le mea moni, o le a le faʻatulagaina o mea lelei o le tino tino e faʻalagolago i le galuega patino ma le ola taimi o le tagata taʻitoʻatasi. Ae o le taimi sili e faʻamalositino ai i le taimi e tasi, pe a leai ni tulaga faʻapitoa e le gauia.

Ona o aso uma o le fitnety fitness faamalositino taimi e mafai ai ona e manaʻo e faʻamalositino ma atiaʻe se amio lelei o faamalositino. E sili atu le faʻaaloalogia lea i le faʻatulagaina o totoga a le tino, ina ia vave ona ulufale tagata i le tulaga o faamalositino, ia lava le malosi mo le faʻamalosi tino.

Tuu laugalue aneofuma agai i luma. Saili lau taimi atoatoa galue!