O e sailia se auala e nofo ai ma le malie i le taimi o au galuega? Foliga mai e le sili atu nai lo le malosi o le laei! E le toe faia se ofu tino mo le faletaalo poʻo Yoga Studio - o le avea o se faʻamatalaga masani i lona lava mea saʻo, faʻatasi ai ma le sitaili ma gaioiga e mafai ona ave oe mai le falemaʻi i le fale.

O le a la le mea tonu e tatau ona fai? Lavalava ofu e faʻasino i lavalava ua fuafuaina mo gaioiga faʻamalositino, pei o taʻaloga taʻaloga, magging, ofuvae O le ki i le malosi o lona aulelei o lona taulaʻi i le aoga - ua mamanuina ina ia toʻafilemu, fetuutuunai, ma le susu, ina ia mafai ona e faʻagaioiina fua i au galuega.

Ae i tausaga talu ai nei, o loʻo faia foʻi le ofu o laei. Ma le malamalama o lolomi, lanu pupula, ma tyndy orchooettes e mafai ona ofuina e le na o le faletaalo, ae o le mea e fai ai (moni, pe o le a le galue (e moni lava!). Oloafa e pei o le gellalmon a runutmon, ma sa i ai Ahletta le auala i le tagata agalelei, ae o loʻo iai foʻi le tele o filifiliga tauleleia, taulaʻiga, ma le faʻavavau.

E faʻapefea ona e nofo i le sitaili ae o loʻo ofuina ni ofu malosi? O nisi nei o fautuaga:

Fefiloi ma le fetaui: Aua le fefe e palu ma faʻafetaui lau mea malosi e fai ai ni fasi mea e fai ai se foliga tulaga ese. O paga o le lolomiina o taʻaloga paka ma le malosi o alauni, poʻo le vice o loʻo iai. Taumafai e faʻatuuina se maka le paʻu i luga o le faʻapipiʻi o le seleselega i luga, pe faʻaopopoina se Dedim Jacket poʻo Bomber pele mo le auala auala.

Avanoa: Faʻaopopo nisi uiga i lou ofu galue ofu ma mea e fai e pei o tioata, pulou, poʻo ni mea teuteu. O le faʻamatalaga asoa poʻo tautaliga e mafai ona faʻaopopo le pop o le lanu, aʻo le syek, e mafai ona faʻaopopo nisi atamai.

Filifili fasi vaega: Vaavaai mo mea leaga e mafai ona faigofie ona suia mai le faletaalo i isi gaioiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se paga o mea uliuli e mafai ona faʻaoʻo atu ma se ofutino ma mulivae mo le po i fafo, pe faʻapopoleina ma seevae ma seevae.

Aua neʻi galo i seevae: Sneakers o se vaega taua o soʻo se gaioiga o se ofu galue lelei, ae mafai foi ona latou faia se faʻamatalaga. Filifili se lanu lanu poʻo se mamanu e faʻaopopo ai nisi uiga i lou foliga.

I le faaiuga, o se ofu galue e le naʻo se aga - o se olaga. Pe o oe o se faletaalo rat pe na o le vaʻai mo le manaia ma le lalelei o ofu e ofuina aʻo tamoʻe feau, e iai se mea e tosina ai tagata uma. O lea ia o atu i luma ma opoina le aga - o lou tino (ma lou tino) o le a faafetai atu!