Začnimo z vrhovi. Klasična triplastna penetracija: hitro suha plast, toplotna plast in izolacijska plast.

Prva plast, hitro sušena plast, je na splošnomajice z dolgimi rokaviin izgleda tako:

Značilna je tanka, hitro suha (kemična vlaknasta tkanina). V primerjavi s čistim bombažem, sintetične tkanine hitro odstranijo vlago, kar omogoča vlago, da izhlapi, zmanjša nelagodje med vadbo in tveganje za izgubo toplote med vadbo. Na splošno velja, da je več kot 10 stopinj brez vetra, kratkih ali dolgih rokavov hitrost suha oblačila lahko popolnoma kompetentna, ne bo treba upoštevati, da bo tek hladen.

Drugi sloj, toplotna plast, na kratko predstavimo koncept kapuce. Na splošno je priložnostna kapuca videti tako:

Tradicionalne priložnostne kapuce so večinoma bombažne, zato če ne tečete predaleč ali se preveč znojite, lahko s tem storite. V vseh športnih blagovnih znamkah obstaja kategorija, imenovana "Športno življenje". Pomeni, da je videti kot trenirka in je prijetna in ležerna, lahko pa je tudi športna tudi enkrat. Toda na višji ravni atletskega treninga pomanjkanje funkcionalnosti ni niti najmanjše.

ResničnoŠportna hoodieizgleda tako:

Večina tkanin je narejena iz hitro sušenja materialov. Na splošno ni klobuka, na rokavu pa ostane luknja, da roke držijo ogreje. Največja razlika med športnimi kapucami in navadnimi puloverji je v materialu. Hitro sušenje kompozitne tkanine je bolj priročno za izhlapevanje znoja. Mokro med vadbo je ravno neprijetno, vendar je mokro po vadbi enostavno izgubiti temperaturo.

Tretja plast, izolacijska plast.

Predvsem za preprečevanje vetra, dežja. Kot vsi vemo, imajo pleteni kapuci veliko puhastega prostora, ki pomaga oblikovati zračno plast, da se ogreje. Toda veter piha skozi, telesna temperatura je zelo hladna. Glavni namentekaški jaknaje preprečiti veter, trenutna jakna pa je na splošno funkcija protiplašbe, ki temelji na zraku.

Pogovorimo se o spodnjem delu vadbe: Ker so noge mišice, za razliko od zgornjega dela telesa ima toliko notranjih organov, je sposobnost, da vzdrži mraz, veliko močnejša, nekoliko debelejša tkana, pletena trenirka lahko ustreza potrebam.

Končno najpomembnejši dodatki:

Drugo pomembno pravilo zimskega teka je zmanjšanje količine izpostavljenosti hladni koži, zlasti v vetrovnem vremenu.

Več artefaktov je bistvenih. Ko združite klobuk, rokavice in šal vratu, lahko med zimsko vožnjo podvojite svojo srečo. Če je vaše dihanje med tekom pozimi boleče, nosite večfunkcijsko glavo, da pokrijete nos in usta.