Začnime s vrcholmi. Klasická trojvrstvová penetrácia: rýchla sušená vrstva, tepelná vrstva a izolačná vrstva.

Prvá vrstva, rýchle sušenie vrstvy, sú vo všeobecnostikošele s dlhým rukávomA vyzeraj takto:

Charakteristika je tenká, rýchla suchá (chemická vláknina). Syntetické tkaniny, ktoré sú položené s čistou bavlnou, rýchlo odstraňujú vlhkosť, čo umožňuje odparovanie vlhkosti, čím sa počas cvičenia znižuje nepohodlie a riziko straty tepla počas cvičenia. Všeobecne povedané, viac ako 10 stupňov bez vetra, krátkych alebo dlhých rukávov suchých odevov môže byť plne kompetentné, nemusíte brať do úvahy, že beh bude chladný.

Druhá vrstva, tepelná vrstva, krátko predstavíme koncept mikiny. Všeobecne platí, že príležitostná mikina vyzerá takto:

Tradičné príležitostné mikiny sú väčšinou bavlna, takže ak sa príliš nespájate alebo sa príliš nepotíte, môžete s tým urobiť. Vo všetkých športových značkách existuje kategória s názvom „Športový život“. Znamená to, že to vyzerá ako sledovacia súprava a je pekná a príležitostná, ale môže byť tiež športový raz za čas. Ale na vyššej úrovni atletického tréningu nie je nedostatok funkčnosti najmenší.

Skutočnýšportová mikinaVyzerá to takto:

Väčšina tkanín je vyrobená z rýchlo sušenia materiálov. Všeobecne platí, že nie je klobúk a na rukáve sa ponechá otvor, aby sa palce udržali v teple. Najväčší rozdiel medzi športovými kapucňami a bežnými mikinou spočíva v materiáli. Kompozitná tkanina s rýchlym sušením je pohodlnejšia na odparovanie potu. Počas cvičenia je mokré iba nepríjemné, ale po cvičení je ľahké strácať teplotu.

Tretia vrstva, izolačná vrstva.

Hlavne na to, aby ste udržali vietor, dážď. Ako všetci vieme, pletené mikiny majú veľa našuchoreného priestoru, ktorý pomáha vytvárať vzduchovú vrstvu, aby sa udržala v teple. Ale vietor prepadne, telesná teplota je veľmi chladná. Hlavný účelbežecká bundaje zabrániť vetru a súčasný plášť je vo všeobecnosti funkcia anti-splash založená na vzduchu.

Hovorme o spodnej časti cvičenia: Pretože nohy sú svaly, na rozdiel od hornej časti tela má toľko vnútorných orgánov, schopnosť odolávať chladu je oveľa silnejšia, trochu silnejšia, pletená tepláka môže uspokojiť potreby.

Nakoniec najdôležitejšie príslušenstvo:

Ďalším dôležitým pravidlom zimného behu je minimalizovať množstvo vystavenia chladnej pokožky, najmä za veterného počasia.

Je nevyhnutných niekoľko artefaktov. Keď skombinujete klobúk, rukavice a šál na krk, môžete svoje šťastie zdvojnásobiť počas zimného behu. Ak je vaše dýchanie bolestivé pri behu v zime, noste multifunkčný šatku na zakrytie nosa a úst.