Rok 2019 sa končí. Dosiahli ste tento rok svoj cieľ „stratiť desať libier“ tento rok? Na konci roka sa poponáhľajte, aby ste si utreli popol na fitness karte a niekoľkokrát choďte. Keď veľa ľudí prvýkrát išlo do telocvične, nevedel, čo má priniesť. Vždy bol spotený, ale nepriniesol zmenu oblečenia, čo bolo veľmi trápne. Takže dnes vám povieme, čo máte priniesť do telocvične!

Čo musím priniesť do telocvične?

1, topánky

Keď pôjdete do telocvične, mali by ste si vybrať športové topánky s dobrým odporom šmyku, aby ste zabránili skĺznutiu potu na zemi. Ďalej by ste mali namontovať nohy a cítiť sa pohodlne.

2, nohavice

Pri cvičení je lepšie nosiť šortky alebo voľné a priedušné športové nohavice. Mali by ste venovať pozornosť skutočnosti, že musíte mať dobrú priepustnosť vzduchu alebo zvoliť rýchle sušené nohavice, alebo môžete nosiť pevné nohavice podľa projektu, ktorý chcete trénovať. Keď nosíte pevné nohavice, musíte nosiť šortky vonku. V opačnom prípade to bude veľmi trápne.

3, oblečenie

Výber oblečenia, pokiaľ je priepustnosť vzduchu dobrá, nie príliš voľná, nie príliš tesná, pohodlná, je najdôležitejšia. Pre dievčatá je lepšie nosiť športové spodné prádlo

4, kanvica

V prípade športu je doplňujúce vodu veľmi dôležité, pretože v procese športu sa spotrebuje veľa fyzickej energie a vody, takže musíme včas doplniť vodu v čase, podľa našej vlastnej situácie, ak potrebujete zvýšiť sval a doplňovať svalové prášok, môžete priniesť špeciálny pohár na vodu pre fitnes, s malou skrinkou na športové tonikum, ktoré je vhodné prenášané.
5. Uterák

Ak nie ste fotografom telocvične, ale tvrdo pracujete, budete sa potiť. V tejto chvíli musíte priniesť uterák, aby ste včas utierali pot, a môžete sa tiež vyhnúť príliš veľkému potu, ktorý prúdi do vašich očí alebo blokuje vaše videnie. V každom prípade je to veľmi dobrý zvyk.

6. Tvorne a zmena oblečenia

Všeobecne platí, že telocvičňa má sprchu. Môžete si priniesť vlastné toaletné potreby, po cvičení sa vykúpať a zmeniť na čisté oblečenie. V opačnom prípade, ak pôjdete z telocvične, budete mať vôňu potu, ktorý spôsobí zlý dojem.

7. Ostatné príslušenstvo

To sa týka hlavne ochranných ochranných ochranných zariadení, ako sú ochranky proti zápästiam, strážcovia kolena, ochrancovia pása atď., Aby sa predišlo zraneniu. Tieto veci sú samozrejme prenášané podľa vašich vlastných školiacich potrieb a nemusíte ich nosiť.
Vyššie uvedené je to, čo musíme priniesť do telocvične. Pozrite sa na prípravy na fitnes. Ste pripravení?