Rok 2019 sa blíži ku koncu. Dosiahli ste tento rok svoj cieľ „zhodiť desať kíl“? Koncom roka sa ponáhľaj utrieť popol na fitness karte a choď ešte párkrát. Keď veľa ľudí prvýkrát išlo do telocvične, nevedel, čo si má priniesť. Vždy bol spotený, ale neprezliekol sa, čo bolo veľmi trápne. Dnes vám teda prezradíme, čo si priniesť do fitka!

Čo si musím priniesť do telocvične?

1, topánky

Keď idete do posilňovne, vyberte si radšej športovú obuv s dobrou protišmykovou odolnosťou, aby ste zabránili skĺznutiu potu stekajúceho na zem. Ďalej by ste sa mali prispôsobiť nohám a cítiť sa pohodlne.

2, nohavice

Pri cvičení je lepšie nosiť krátke nohavice alebo voľné a priedušné športové nohavice. Mali by ste venovať pozornosť tomu, že musíte mať dobrú priedušnosť alebo zvoliť rýchloschnúce nohavice, prípadne si môžete obliecť tesné nohavice podľa projektu, ktorý chcete trénovať. Keď nosíte tesné nohavice, musíte vonku nosiť šortky. V opačnom prípade to bude veľmi trápne.

3, oblečenie

Výber oblečenia, pokiaľ je dobrá priedušnosť, nie príliš voľný, nie príliš tesný, pohodlný je najdôležitejší. Pre dievčatá je lepšie nosiť športové spodné prádlo

4, rýchlovarná kanvica

Pri športe je dopĺňanie vody veľmi dôležité, pretože pri športovaní sa spotrebuje veľa fyzickej energie a vody, takže ak potrebujete zvýšiť svalovú hmotu a doplniť svalový prášok, musíme vodu podľa vlastnej situácie včas doplniť. , môžete si priniesť špeciálny pohár na vodu pre fitness, s malou krabičkou na športové tonikum, ktoré sa pohodlne nosí.
5. Uterák

Ak nie ste fotograf v posilňovni, ale tvrdo pracujete, budete sa potiť. V tomto čase si treba priniesť uterák, aby ste si pot utreli včas, a tiež sa môžete vyhnúť prílišnému stekaniu potu do očí alebo blokovaniu videnia. V každom prípade je to veľmi dobrý zvyk.

6. Toaletné potreby a prebaľovanie

Vo všeobecnosti má telocvičňa sprchu. Môžete si priniesť vlastné hygienické potreby, po cvičení sa okúpať a prezliecť do čistého oblečenia. V opačnom prípade, ak vyjdete z telocvične, budete cítiť pot, čo bude pôsobiť zlým dojmom.

7. Ostatné príslušenstvo

Týka sa to najmä ochranných ochranných zariadení, ako sú chrániče zápästia, chrániče kolien, chrániče pásu atď., aby sa predišlo zraneniu. Samozrejme, tieto veci nosíte podľa vlastných tréningových potrieb a nemusíte ich nosiť.
Vyššie uvedené je to, čo si musíme priniesť do telocvične. Pozrite si prípravy na fitness. si pripravený?