කාර්මික පුවත්
-
විවිධ යෝග්යතා ව්යායාම විවිධ ඇඳුම් ඇඳිය යුතුය
ඔබට ව්යායාම සහ යෝග්යතාවය සඳහා යෝග්යතා ඇඳුම් කට්ටලයක් පමණක් තිබේද? ඔබ තවමත් යෝග්යතා ඇඳුම් කට්ටලයක් නම් සහ සියලු ව්යායාම සමස්තයක් ලෙස ගනු ලැබේ, එවිට ඔබ පිටතට යනු ඇත; ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ වර්ගවල ක්රීඩා තිබේ නම්, යෝග්යතා ඇඳුම් වලට විවිධ ලක්ෂණ ඇති අතර, යෝග්යතා ඇඳුම් කට්ටලයක් නැත ...තවත් කියවන්න -
ජිම් චිත්රාගාරයට අප කුමක් කළ යුතුද?
2019 අවසානයකට පැමිණේ. මේ වසරේ "රාත්තල් දහයක් අහිමි වීම" පිළිබඳ ඔබේ ඉලක්කය ඔබ සාක්ෂාත් කර ගෙන තිබේද? වර්ෂය අවසානයේදී, යෝග්යතා කාඩ්පතේ අළු පිසිරමීමට ඉක්මන් වී තවත් කිහිප වතාවක්ම යන්න. බොහෝ අය මුලින්ම ව්යායාම් ශාලාවට ගිය විට, ඔහු එය ගෙන ඒමට කුමක් ගෙන යුතු දැයි දැන සිටියේ නැත. ඔහු සෑම විටම දහඩිය නමුත් ඩී ...තවත් කියවන්න