අපි මුදුන් වලින් පටන් ගනිමු. සම්භාව්ය තුන්-ස්ථර විනිවිද යාම: ඉක්මන් වියළි ස්ථරය, තාප ස්ථරය සහ හුදකලා ස්ථරය.

පළමු ස්ථරය, ඉක්මනින් වියළන ස්ථරය, සාමාන්යයෙන් වේදිගු අත් කමිසසහ මේ වගේ බලන්න:

ලක්ෂණය වන්නේ සිහින්, වේගවත් වියලි (රසායනික තන්තු රෙදි).පිරිසිදු කපු හා සසඳන විට, කෘතිම රෙදි ඉක්මනින් තෙතමනය ඉවත් කරයි, තෙතමනය වාෂ්ප වීමට ඉඩ සලසයි, ව්යායාම අතරතුර අපහසුතාව සහ ව්යායාම අතරතුර තාපය අහිමි වීමේ අවදානම අඩු කරයි. සාමාන්යයෙන් කතා කරන විට, සුළං නොමැති අංශක 10 කට වඩා, කෙටි හෝ දිගු අත් වේගය වියළි ඇඳුම් ධාවනය සම්පූර්ණයෙන්ම නිපුණ විය හැක, ධාවනය සීතල වනු ඇත සලකා බැලීම අවශ්ය නොවේ.

දෙවන ස්ථරය, තාප ස්ථරය, අපි කෙටියෙන් හූඩි සංකල්පය හඳුන්වා දෙන්නෙමු. පොදුවේ ගත් කල, අනියම් හූඩි මේ ආකාරයෙන් පෙනේ:

සාම්ප්‍රදායික අනියම් හුඩි බොහෝ දුරට කපු වේ, එබැවින් ඔබ වැඩි දුරක් දුවන්නේ නැතිනම් හෝ වැඩිපුර දහඩිය දමන්නේ නම්, ඔබට එය සමඟ කළ හැකිය. සියලුම ක්‍රීඩා වෙළඳ නාමවල, "ක්‍රීඩා ජීවිතය" නමින් කාණ්ඩයක් ඇත. එයින් අදහස් වන්නේ එය ධාවන ඇඳුමක් මෙන් පෙනෙන අතර එය ලස්සන සහ අනියම්, නමුත් එය වරකට ක්‍රීඩා කළ හැකි බවයි. නමුත් මලල ක්රීඩා පුහුණුවේ ඉහළ මට්ටමක දී, ක්රියාකාරිත්වයේ ඌනතාවය සුළු වශයෙන් නොවේ.

සැබෑවක්ක්රීඩා hoodieමේ වගේ

බොහෝ රෙදි ඉක්මනින් වියළන ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, තොප්පියක් නොමැති අතර, අත් උණුසුම්ව තබා ගැනීම සඳහා මාපටැඟිල්ල සඳහා සිදුරක් අත් මත ඉතිරි වේ. ක්රීඩා hoodies සහ සාමාන්ය hoodies අතර විශාලතම වෙනස ද්රව්යය තුළ පවතී. ඉක්මනින් වියළන සංයුක්ත රෙදි දහඩිය වාෂ්පීකරණය සඳහා වඩාත් පහසු වේ. ව්‍යායාමයේදී තෙත්වීම හුදෙක් අපහසුතාවයට කරුණකි, නමුත් ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු තෙත් වීම උෂ්ණත්වය අඩු කර ගැනීම පහසුය.

තෙවන ස්ථරය, හුදකලා ස්ථරය.

ප්‍රධාන වශයෙන්ම සුළඟ, වර්ෂාවෙන් වැළකී සිටීමයි. අපි කවුරුත් දන්නා පරිදි, knitted hoodies බොහෝ සුදුමැලි ඉඩක් ඇති අතර, එය උණුසුම්ව තබා ගැනීම සඳහා වායු ස්ථරයක් සෑදීමට උපකාරී වේ. නමුත් සුළඟ හමයි, ශරීර උෂ්ණත්වය ඉතා සීතලයි. හි ප්රධාන අරමුණධාවන ජැකට්සුළඟ වැලැක්වීම සඳහා වන අතර, වත්මන් ජැකට් සාමාන්යයෙන් වාතය මත පදනම් වූ ප්රති-ස්ප්ලෑෂ් ක්රියාකාරීත්වය වේ.

අපි ව්යායාමයේ පහළ කොටස ගැන කතා කරමු: කකුල් මාංශ පේශී නිසා, ඉහළ සිරුරේ බොහෝ අභ්යන්තර අවයවයන් මෙන් නොව, සීතලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වඩාත් ශක්තිමත් වේ, තරමක් ඝන වියන ලද, ගෙතූ sweatpants අවශ්යතා සපුරාලිය හැකිය.

අවසාන වශයෙන්, වඩාත්ම වැදගත් උපාංග:

ශීත ඍතුවේ ධාවනයේ තවත් වැදගත් රීතියක් වන්නේ විශේෂයෙන් සුළං සහිත කාලගුණය තුළ සීතල සම නිරාවරණය වන ප්රමාණය අවම කිරීමයි.

කෞතුක භාණ්ඩ කිහිපයක් අත්යවශ්ය වේ. ඔබ තොප්පියක්, අත්වැසුම් සහ බෙල්ලේ ස්කාෆ් ඒකාබද්ධ කරන විට, ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ සතුට දෙගුණ කළ හැකිය. ශීත ඍතුවේ දී ධාවනය වන විට ඔබේ හුස්ම ගැනීම වේදනාකාරී නම්, ඔබේ නාසය සහ මුඛය ආවරණය කිරීම සඳහා බහුකාර්ය හිස් ආවරණයක් පැළඳ ගන්න.