වැඩ කිරීමට හොඳම කාලය සෑම විටම මතභේදාත්මක මාතෘකාවක් විය. දවසේ සෑම කාලයකම මිනිසුන් වැඩ කරන නිසා මිනිසුන් සිටින නිසා.

සමහර අය උදේට වඩා හොඳ නැති කර ගැනීම සඳහා උදේ ව්යායාම කරති. මක්නිසාද යමෙක් උදේ අවදි වන විට, පෙර දින රාත්රියේ ඔහු අනුභව කළ සියලු ආහාර සියල්ලම පාහේ ආහාරයට ගෙන තිබේ. මෙම අවස්ථාවේදී, මෘත ශරීරය හයිපොග්ලිසිමියා තත්වයක සිටින අතර ශරීරයේ බොහෝ ග්ලයිකෝජන් නොමැත. මෙම අවස්ථාවේදී, මේදය අඩු කිරීමේ වඩා හොඳ බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා ශරීරයට ශක්තිය සැපයීම සඳහා ශරීරය මළ සිරුරට ශක්තිය සැපයීම සඳහා වැඩි මේදය භාවිතා කරනු ඇත.

සමහර අය ව්යායාම කිරීමට වැඩ කිරීමෙන් පසු ව්යායාම ශාලාවට යාමට කැමතියි, එනම් සවස් වරුවේ 6 ඕ ඔරලෝසුවකට පසුවය. දවසේ පීඩනය සමනය කිරීම හා වඩාත් සන්සුන් මනෝභාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා මෙය හොඳ නිසා. ලස්සන තැනක් ඇත්නම් මනෝභාවය සතුටින් සිටීක්රීඩා ඇඳුම්?

සමහර අය දහවල් කාලයෙන් පසු යෝග්යතා ව්යායාම කිරීමට කැමතියි, මේ වතාවේ මිනිස් සිරුරෙහි මාංශ පේශි වේගය, ශක්තිය හා විඳදරාගැනීම, මේ කාලය තුළ යෝග්යතා ව්යායාම කිරීම, විශේෂයෙන් මාංශ පේශි බර වැඩි කිරීම වඩා හොඳ යෝග්යතා ප්රති .ල ලැබෙනු ඇත.

සමහර අය රාත්රියේ ව්යායාම කිරීමට කැමතියි, ශරීරයේ මාංශ පේශි හා සන්ධි නම්, නම්යශීලීභාවය හොඳම වේ. එවිට ඔබ ව්යායාම කිරීමෙන් පසු පැයක් හෝ දෙකක් විවේකයෙන් විවේක ගන්න, එවිට ඔබ නින්දට යන්න, ඔබට හොඳ රාත්රී නින්දක් ඇති බවක් ඔබට දැනේ.

එබැවින් එක් එක් පුද්ගලයාට දවසේ වේලාව වඩාත් සුදුසුය. නමුත් ඔබට වඩාත්ම සුදුසු දවසේ කුමන කොටසද යන්න අත්හදා බැලීමට හොඳ කාලයක් මෙන්න.

ඔබ ටික වේලාවක් වැඩ කර නැවුම් බවක් දැනේ නම්, හොඳ රුචියක් දැනේ නම්, හොඳ රුචියක්, හොඳින් නිදාගන්න, නිහ quiet ස්පන්දනයක් ඇති අතර, විනාඩියකට ඔබේ පහර වලට පෙර හෝ මන්දගාමී වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කරන ව්යායාම ප්රමාණය සහ ඔබ කරන කාලය ඉතා සුදුසු බවයි.

අනෙක් අතට, අනෙක් අතට, යම් කාලයක් සඳහා වැඩ කිරීමෙන් පසු, ඔබට බොහෝ විට නිදිමත දැනෙන අතර නිදා ගැනීමට අපහසු වී, වේලාසනින් නැගිට, විනාඩියකට මිනිත්තු 6 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පරීක්ෂා කරන්න, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබ ඕනෑවට වඩා ව්යායාම කරන බවයි, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබ ඕනෑවට වඩා වැඩ කරන බවයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දෛනික යෝග්යතා ව්යායාම උපලේඛනගත කළ යුතු විට පුද්ගලයාගේ නිශ්චිත වැඩ හා ජීවිත කාලය මත රඳා පවතී. නමුත් එකම වේලාවක ව්යායාම කිරීමට හොඳම කාලය, විශේෂ තත්වයන් නොමැති නම් අහම්බෙන් වෙනස් නොවේ.

සෑම දිනකම යෝග්යව යෝග්ය ව්යායාම කාලය තුළ ඔබට ව්යායාම කිරීමට සහ ව්යායාම කිරීමේ හොඳ පුරුද්දක් ඇති කිරීමට ඇති ආශාවක් ඇති කර ගත හැකි බැවිනි. වඩා හොඳ යෝග්යතා ව්යායාම සඳහා ප්රමාණවත් ශක්තියක් ලබා දීම සඳහා, යෝග්යතා ව්යායාම සඳහා ප්රමාණවත් ශක්තියක් ලබා දීම, යෝග්යතා ව්යායාම සඳහා ප්රමාණවත් ශක්තියක් ලබා දීම සඳහා මෙය ශරීරයේ අභ්යන්තර අවයවයන්ගේ කොන්දේසි සහිත ප්රත්යාවර්තයට වඩාත් හිතකර ය.

ඔබේ පැළඳ ගන්නව්යායාමයඇඳුම්චලනය වන්න. ඔබේ පරිපූර්ණ ව්යායාම කාලය සොයා ගන්න!