යෝග අභ්යාස කිරීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන මොනවාද, කරුණාකර පහත කරුණු බලන්න. 01 හෘද පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ව්යායාම නොමැති පුද්ගලයින්ගේ හෘද පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය දුර්වල වේ. ඔබ බොහෝ විට යෝග, ව්යායාම කරන්නේ නම්, හදවතේ ක්රියාකාරිත්වය ස්වභාවිකවම වැඩිදියුණු වන අතර, හදවත මන්දගාමී හා බලවත් වේ. 02...
තවත් කියවන්න