කාන්තාවන් සඳහා, සුවපහසු හා ලස්සන ක්රීඩා ඇඳුම් පළමු ප්රමුඛතාවයයි. වැදගත්ම ක්රීඩා ඇඳුම් වේක්රීඩාබ්රාපියයුරු අලස භූමිය මේදය, ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය, අත්හිටුවීමේ ග්රන්ථිය, සම්බන්ධක පටක, සම්බන්ධක පටක සහ ලැක්ටොප්ලාස්මික් රෙටිකුලම්, මාංශ පේශි කම්මැලි වලට සහභාගී නොවේ.

සාමාන්යයෙන්,ක්රීඩාබ්රා මෘදු කම්පනය, මධ්යස්ථ කම්පනප්රිය සහ අධික කම්පන විදියකට බෙදිය හැකිය. බොහෝ ක්රීඩා බ්රාට යටපත් වී නැත, සමහර පෑඩ් පෑඩ් ඉවත් කළ හැකි අතර සමහර ඒවා අනුකලනයකි.

මෘදු කම්පනරූපයක් වන ස්පෝර්ෆ්රොෆ් ක්රීඩා බ්රා දෛනික කාර්යාල වැඩ, ඇවිදීම, යෝග, පිහිංස, යකඩ ඔසවා, යකඩ ඔසවා, යකඩ ඔසවා ගැනීම, යකඩ ඔසවා ගැනීම, යකඩ ඔසවා ගැනීම, යකඩ ඔසවා ගැනීම, යකඩ ඔසවා ගැනීම, යකඩ ඔසවා ගැනීම සහ සී කුසලානය සඳහා වෙනත් ක්රීඩා සඳහා සුදුසු ය. කම්පන සහගත බලපෑම 20-30% පමණ වේ.

මධ්යස්ථ කම්පනය සහිත ක්රීඩා බ්රාෆ් ස්පෝර්ට් ස්පෝර්ට් බ්රා වේගවත් ඇවිදීම, යකඩ ඔසවා ගැනීම, නැටුම් සහ වෙනත් ක්රීඩා 15-60% ක පමණ කම්පන අවම කිරීමේ බලපෑමක් සහිත දිනපතා කාර්යාල වැඩ, ඇවිදීම, යෝගා, ශරීර පුහුණුව සඳහා සුදුසු යකඩ ඔසවන්න.

70-90% කුණු සහන සහිත සියලු දිනපතා සහ කුසලාන සඳහා සියලු වර්ගවල පුහුණුව සඳහා ඉහළ කම්පන ප්රචූෆ් ක්රීඩා බ්රා කේශන් කාලය හා ඊ සිට ඊ දක්වා සුදුසු වේ. මේ වන විට, ඊ කුසලානය සඳහා සියයට 60 ට අඩු ප්රමාණයක් සහතික වන බවට කිසිදු ක්රීඩා බ්රා එකක් සොයාගෙන නොමැත.

එය නිර්දේශ නොකරයි නමුත් ඔබේ පපුවේ ප්රමාණය ඊ කුසලානයට වඩා විශාල නම්, සමහර විට ඔබට කෑලි දෙකක් පැළඳිය හැකිය. ඇතුළත එක් අයෙකුට පපුව යටට ආපන් බඳුන යටට ඉහළ ඔතා ඇත.

ඉතින් අතර ක්රියාකාරී වෙනස කුමක්ද?ක්රීඩාබ්රාඑදිනෙදා බ්රා? එදිනෙදා බ්රා හි ක්රියාකාරිත්වය වන්නේ සැඟවී මැද ළමුන් සැඟවීමට හා එක්රැස් කිරීම සඳහා ය. ක්රීඩා බ්රා පපුව ඔසවා ශරීරයේ එය ඇලවීමයි.

එය පැමිණි විටදහඩිය වත්කරුවන්, ඉණ පටිය තදින් නොසිටීම වැදගත් ය. එය උදරයේ ගැඹුරු කප්පාදුවක් සිදු නොකළ යුතු අතර ඉහළ සහ පහළ කපා දැමීම පැහැදිලි කළ යුතුය.