යෝග්‍යතාවය අභියෝගයක් වගේ. ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට ඇබ්බැහි වූ පිරිමි ළමයින් සෑම විටම එක් ඉලක්කයකට අභියෝග කිරීමට පෙලඹී ඇති අතර, කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට නොපසුබට උත්සාහය සහ නොපසුබට උත්සාහය භාවිතා කරයි. ඒ වගේම ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණු ඇඳුම ඔබටම උදව් කරගන්න සටන් ගවුමක් වගේ. යෝග්‍යතා පුහුණු ඇඳුම පැළඳීම යනු ඔබම නිදහස් කර ගැනීමයි. එසේනම් නිවැරදි යෝග්‍යතා පුහුණු ඇඳුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද? මෙන්න උත්තරේ.

1. රෙදි දෙස බලන්න

සුදුසු එකක් තෝරා ගැනීමට පළමු දෙයයෝග්යතා පුහුණු ඇඳුමරෙදි වේ. එය තෝරාගැනීමේදී, එය පුහුණු ඇඳුමේ ටැගය මත සලකුණු කර ඇති රෙදිපිළි ද්රව්ය සහ ප්රධාන කාර්යයන් මත රඳා පවතී. ගිම්හානයේදී, හොඳ වාතය සහ දහඩිය විදින කාර්ය සාධනය සහිත රෙදිපිළි ද්රව්ය තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, වඩාත් සුදුසු විශේෂ තාක්ෂණය සහ සිසිලන කාර්යය සමඟ. ක්ලිමාචිල් සමඟ සසඳන විට, ඇඩීඩාස් වැනි ග්‍රීෂ්ම ඍතුවේ නව්‍ය තාක්‍ෂණ රෙදිපිළි, එය දහඩිය ඇඹරීමේ සහ සිසිලනය කිරීමේ ඉතා ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි. ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුවේදී දහඩිය ප්‍රමාණය විශාල වන නිසා, ක්‍රීඩා සුවපහසුව සහතික කිරීම සඳහා, අපි කාලයාගේ ඇවෑමෙන් තාපය හා දහඩිය මුදා හැරිය යුතු අතර, vivo සහ in vitro හි උෂ්ණත්වය සාපේක්ෂව නියතව තබා ගත යුතුය.

2. ප්රමාණය තෝරන්න

තෝරාගැනීමේදීයෝග්යතා ඇඳුම්, ඔබ පුහුණු ඇඳුම් ප්රමාණය ද අවධානය යොමු කළ යුතුය. පොදුවේ ගත් කල, වඩාත් සුදුසු වන්නේ පුහුණු ඇඳුමයි. ඉතා විශාල පුහුණු ඇඳුම් යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ක්‍රියාවලියේදී අත් සහ පාද චලනයට බාධාවක් වන අතර ඉතා කුඩා පුහුණු ඇඳුම් ඔබේ ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල මාංශ පේශි තදින් අල්ලා ගන්නා අතර විශාල වශයෙන් දිගු කිරීම අවශ්‍ය වන සමහර ක්‍රීඩා ද සීමා වනු ඇත. යෝග්‍යතා පුහුණු ඇඳුම් සුදුසු නොවන අතර එමඟින් ක්‍රීඩා ආචරණය බෙහෙවින් අඩු වේ.

3. විලාසිතාවක් තෝරන්න

බොහෝ තරු විසින් නිකුත් කරන ලද ක්රීඩා ඡායාරූපවල ඇඳුම් දෙස බලන්න වඩාත් වායුගෝලීය හා විලාසිතාමය ආකාරයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. විශාල ප්‍රදේශයේ මුද්‍රණ මෝස්තරය, උද්දීපනය කරන ලද ලාංඡනය, අද්විතීය කැපුම් විලාසය සහ ක්‍රීඩා ඇඳුම් වැනි යෝග්‍යතා පුහුණු ඇඳුම් නිර්මාණයේ නව්‍යකරණයන් කිරීමට වර්තමාන ක්‍රීඩා සන්නාම තරඟ කරයි.

තෝරා ගැනීම අපහසු නැතයෝග්යතා ඇඳුම්, නමුත් එය ඔබට සුදුසු විය යුතුය.