ජිම් ඇඳුම් යනු බොහෝ මිනිසුන්ට ව්යායාම් ශාලාවට යාමට අංක එකේ අභිප්රේරණයයි.

හොඳ ව්යායාම ඇඳුම් හිමිවන අතර, යෝග්යතා 79% ක් පළමු පියවර, ජිම් එකේ එක්රැස් වූ මාස්ටර් වලින් 85% ක්ම ව්යායාම ශාලාවේදී, වීදිය, තවමත් පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමට, පහසුවෙන් ආලය කරන්න.

යෝග්යතා ඇඳුම් ජිම් එකේ වෘත්තීය ඇඳුම් වගේ. සුදු පැහැති කබාය වෛද්යවරයෙකුගේ බැරෑරුම්කම සංකේතවත් කරයි වගේ, යෝග්යතාවය වෘත්තීයභාවය සහ විශ්වාසය සංකේතවත් කරයි.

ලාක්ෂණික යෝග්යතා ඇඳුම් මැලවීමේ සැලසුම මඟින් පරිශීලක විශ්වාසයේ පදනම වේ.

එහි වඩාත් ව්යුහ විද්යාත්මකව වක්රාකාර බමක් අඩංගු වන බැවින් ගැහැණු සේවිකාවන් ස්කොපි ගැසීම සහ ඇලවීම යන විට යටත්වැසියන් හෙළිදරව් කිරීම හෙළිදරව් කිරීම ගැන කරදර විය යුතු අතර, බ්රා ගේටිං යට ඇඳුම් අඩුපාඩු වැඩි වන ආසියානු කාන්තාවන්ට තදින් හා අous ෝෂා කිරීමට ක්රමයක් වේ.

යෝගකකුල්ඔබේ බට් එකට වඩා ඔබේ බට් එකට වඩා හොඳයි. ජිම් ඇඳුම්වල ලක්ෂ්යය වන්නේ ව්යායාම් ශාලාවට යාමට වඩා වැඩි ආරම්භකයින් දිරිමත් කිරීමයි.

ව්යායාම ඇඳුමක් පරිත්යාග කිරීම යනු බලවත් නයිට්රජන් පොම්පයක් වන අතර ඒවායේ අභිප්රේරණය හා සමාන වේ.

2018 දී ඇමරිකානු යෝග්යතා ඇඟලුම් ජිම් සාමාජිකයින් දෙදෙනෙකුගෙන් ප්රශ්නාවලියක් පිරවීම සඳහා විමසීය. ප්රති results ලවලින් පෙනී ගියේ සාමාන්යයෙන් 10 දෙනෙකුගෙන් හත්දෙනෙකු කියා සිටියේ ක්රීඩා ඇඳුම් හා යෝග්යතා උපකරණ පැළඳීම effectively ලදායී ලෙස ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ අභිප්රාය effectively ලදායී ලෙස වැඩි කළ බවයි.

ඔබේ ජිම් ඇඳුම් ඇඳගෙන ඔබ වැඩ කිරීමට වඩා වැඩි යමක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත. එය ඇත්තකි.

ඇඳුම් පැළඳුම් "යෝග්යතා බෆ්" සංකේතවත් කරන විට, යෝග්යතා උද්යෝගයක් ඇතිව, වඩාත් ක්රියාකාරී වන අතර යකඩ සමඟ ධාවනය වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩියි.

තවත් යෝග්යතා ඇඳුම් වෙළඳ නාම මෙම "ඇඳුම් පිළිබඳ දැනුවත්කම" පැළඳ සිටින්නේ "වෘත්තීය හා විශ්වාසයෙන්" ය. එය වෙළඳ නාම අලෙවිකරණ උපාය මාර්ග වලින් ද පැමිණේ

ව්යායාම යුගලයක්කකුල්ජිම් නවක හෝ නැවත ව්යායාම් ශාලාවට යන ගමනේ පළමු පියවර ද විය හැකිය.

චර්යාත්මක වෙනස්වීම්වල පරිවර්තන න්යායාත්මක ආකෘතිය වන්නේ යෝග්යතා ආරම්භකයින් සඳහා "නිතිපතා අභ්යාසයක්" පිළිබඳ සම්භාව්ය ආකෘතියකි.

පොදුවේ ගත් කල, ආරම්භකයින්ගේ චින්තන අවධිය, අදියර ක්රියාත්මක කිරීම, ක්රියාකාරී අවධියට අනුව ගමන් කළ යුතු අතර, අවසානයේදී මාස 6 කට වැඩි කාලයක් නිතිපතා ව්යායාම කිරීමෙන් පසුව වඩාත් ස්ථාවර යෝග්යතා හැසිරීම් පුරුද්දක් ඇති කර ගත යුතුය.

සහ ජිම් යුගලයක්කකුල්ආරම්භක පේෂකර්මාන්තය සඳහා ආරම්භක පළමු පියවරක් වන අතර, සර්වබලධාරී චින්තන අදියර සඳහා, එමඟින් දැන ගැනීම, උදාසීන චින්තන අදියර වලට වඩා ක්රියා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

මනෝ විද්යා ologist සුසාන් රුද්නිකි පවසන්නේ "ඔබ බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසු" ඔබ බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසුව "කියා සිතමින්," ඔබ ආකර්ෂණීය යෝග්යතා ඇඳුම් ඇඳීම සහ යෝග්යතා පුරුද්දක් ගොඩනැගීම සඳහා "ඇඳුම්මය අර්ථයෙන්" ඇති විශ්වාසය "

අවසාන වශයෙන්, යෝග්යතා ඇඳුම් සපයන මැජික් පෙති නොවන මැජික් පෙති නොවන අතර, සෑම කෙනෙකුම හදිසියේම යෝග්යතාවයට පත්වන මැජික් පෙති නොවේ, නමුත් එය ව්යායාමයට ගොස් ඊළඟ ආදර්ශ ආකෘතිය බවට පත්විය හැකි මැජික් පෙති නොවේ.