مختصر وضاحت:

هوادار ڪوريج: هن ننڍڙي بازو ۾ تيز شدت واري اسپن يا سرڪٽ ڪلاس دوران ڍڪيل، پر ٿڌو محسوس ڪريو. اسان ان کي هڪ کليل سوراخ واري ميش ڪپڙي سان ٺاهيو آهي ته جيئن توهان جي ورزش دوران پسيني ۾ هوا وهندي رهي.