صنعتي خبرون
-
يوگا جي مشق ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟
يوگا جي مشق ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن، مهرباني ڪري هيٺ ڏنل نقطا ڏسو. 01 دل جي ڪم کي بهتر بڻايو جيڪي ماڻهو ورزش نه ڪندا آهن انهن ۾ دل جي ڪم ڪمزور هوندو آهي. جيڪڏهن توهان اڪثر يوگا ڪندا آهيو، ورزش ڪندا آهيو، ته دل جو ڪم قدرتي طور تي بهتر ٿيندو، جنهن سان دل سست ۽ طاقتور ٿيندي. 02...وڌيڪ پڙهو -
توهان کي بنيادي فٽنيس جي ڄاڻ بابت ڪيترو خبر آهي؟
هر روز اسين چئون ٿا ته اسان ورزش ڪرڻ چاهيون ٿا، پر توهان کي بنيادي فٽنيس جي ڄاڻ بابت ڪيترو ڄاڻ آهي؟ 1. عضلات جي واڌ جو اصول: حقيقت ۾، عضلات ورزش جي عمل ۾ نه وڌندا آهن، پر سخت ورزش جي ڪري، جيڪو عضلات جي فائبر کي ڦاڙي ڇڏيندو آهي. هن وقت، توهان کي ب... کي پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي.وڌيڪ پڙهو -
ورزش ذريعي پنهنجي جسم جي شڪل کي درست ڪريو
حصو 1 ڳچيءَ کي اڳتي، ڪُٻڙ کي اڳتي جهڪڻ جي بدصورتي ڪٿي آهي؟ ڳچيءَ کي عادتاً اڳتي وڌايو ويندو آهي، جنهن جي ڪري ماڻهو صحيح نه نظر اچن ٿا، يعني مزاج کان سواءِ. خوبصورتي جي قيمت ڪيتري به اعليٰ هجي، جيڪڏهن توهان کي اڳتي جهڪڻ جو مسئلو آهي، ته توهان کي پنهنجي... کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي.وڌيڪ پڙهو -
مناسب فٽنيس ڪپڙا ڪيئن چونڊيو
فٽنيس هڪ چئلينج وانگر آهي. ڇوڪرا جيڪي فٽنيس جا عادي آهن اهي هميشه هڪ کان پوءِ ٻئي مقصد کي چئلينج ڪرڻ لاءِ متاثر ٿيندا آهن، ۽ ناممڪن ڪمن کي مڪمل ڪرڻ لاءِ ثابت قدمي ۽ ثابت قدمي استعمال ڪندا آهن. ۽ فٽنيس ٽريننگ سوٽ پاڻ کي مدد ڏيڻ لاءِ هڪ جنگي گاؤن وانگر آهي. فٽنيس ٽريننگ پائڻ لاءِ ...وڌيڪ پڙهو -
مختلف فٽنيس ورزش لاءِ مختلف ڪپڙا پائڻ گهرجن
ڇا توهان وٽ ورزش ۽ تندرستي لاءِ صرف هڪ سيٽ فٽنيس ڪپڙن جو آهي؟ جيڪڏهن توهان اڃا تائين فٽنيس ڪپڙن جو هڪ سيٽ آهيو ۽ سڀني ورزش کي مجموعي طور تي ورتو وڃي ٿو، ته پوءِ توهان ٻاهر هوندا؛ ڪيتريون ئي قسم جون رانديون آهن، يقيناً، فٽنيس ڪپڙن ۾ مختلف خاصيتون آهن، فٽنيس ڪپڙن جو ڪو به هڪ سيٽ ناهي...وڌيڪ پڙهو -
اسان کي جم اسٽوڊيو ۾ ڇا آڻڻ گهرجي؟
2019 ختم ٿي رهيو آهي. ڇا توهان هن سال "ڏهه پائونڊ گهٽائڻ" جو مقصد حاصل ڪيو آهي؟ سال جي آخر ۾، فٽنيس ڪارڊ تي راھ صاف ڪرڻ لاءِ جلدي ڪريو ۽ ڪجهه ڀيرا وڌيڪ وڃو. جڏهن ڪيترائي ماڻهو پهريون ڀيرو جم ڏانهن ويا، ته هن کي خبر نه هئي ته ڇا آڻي. هو هميشه پسيني ۾ وهندڙ هو پر ...وڌيڪ پڙهو