ڇا توهان وٽ صرف هڪ سيٽ آهيفٽنيس ڪپڙاورزش ۽ فٽنيس لاءِ؟ جيڪڏهن توهان اڃا تائين هڪ سيٽ آهيوفٽنيس ڪپڙا۽ سڀ مشق مڪمل طور تي ورتو وڃي ٿو، پوء توهان ٻاهر ٿي ويندا. راندين جا ڪيترائي قسم آهن، يقينا،فٽنيس ڪپڙامختلف خاصيتون آهن، فٽنيس ڪپڙن جو ڪو به سيٽ تمام طاقتور ناهي، تنهنڪري توهان کي پنهنجي فٽنيس شين جي مطابق فٽنيس ڪپڙا چونڊڻ گهرجي.

1. يوگا

گھڻا ايم ايم يوگا ڪن ٿا رڳو پائڻ لاءِآرامده راندين جو لباسٺيڪ تي، حقيقت ۾، پائڻ جو هي طريقو صحيح ناهي. يوگا ۾ گھڻيون حرڪتون آھن. لباس ۾ سڀ کان اهم شيء لچڪدار هجڻ ۽ پسين کي جذب ڪرڻ آهي. هن بنياد تي، مٿين جي چونڊ بنيادي طور تي واضح آهي، ڳچيء جي لڪير کي تمام گهڻو نه کولڻ گهرجي، ۽ ڪپڙا تمام گهڻو جسم جي ويجهو نه هجڻ گهرجي، جيئن وڏي پيماني تي حرڪت ڪرڻ دوران ناپسنديده حادثن جي واقعن کي روڪڻ لاء. بوٽن لاء بهترين انتخاب ٿلهي ۽ لچڪدار leggings، پتلون ۽ڪيپريس

ان کان علاوه، اهو تجويز ڪيو ويو آهي ته ايم ايم يوگا مشق لاء هڪ وڏو توليه تيار ڪريو. جيڪڏهن توهان سوچيو ته يوگا چٽ تمام پتلي آهي، توهان ان تي هڪ توليه وجهي سگهو ٿا ان جي نرمي کي وڌائڻ لاء. ۽ جڏهن توهان تمام گهڻو پسايو، ان کي کڻڻ ۽ ان کي مسح ڪرڻ آسان آهي.

2. پيادل مشق

پيادل آپريٽرز لباس جي ضرورتن جي باري ۾ تمام چنتا نه آهن. جڏهن ٽرمل ورزش ڪري رهيا آهيو، اهو بهتر آهي ته هڪ پائڻراندين جي مختصر بازو ٽي شرٽorجيڪٽسٺي نمي ۽ ڇڪڻ سان. هيٺيون صلاح ڏني وئي آهي راندين جي پتلون پائڻ لاءِ لائڪرا اجزاء سان. پتلون جي ڊيگهه خاص طور تي اهم ناهي. پتلون هڪ سٺو انتخاب آهي. پتلون جو ڪپڙو لائڪرا هجڻ گهرجي، تنهنڪري توهان جو جسم بغير ڪنهن دٻاء جي آزاديء سان وڌائي سگهي ٿو.

3. جمناسٽڪ سان وڙهندا

جنگي ايروبڪس ۾ ڪيتريون ئي سرگرميون آهن. اتي تمام گهڻو تيز punches ۽ kicks آهن. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته عضون کي مڪمل طور تي وڌايو وڃي ۽ جلدي وڌايو وڃي ۽ ساڳئي وقت واپس ورتو وڃي. اها صلاح ڏني وئي آهي ته راندين جي چولي پائڻ، سخت اڌ ويسٽ يا بغير آستين واري ٽي شرٽ مٿئين جسم تي جڏهن وڙهڻ جي مشق جي مشق ڪئي وڃي، ته جيئن مٿيون بازو بهتر طور تي هلن. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته وڌيڪ لچڪدار ڪپڙي سان پتلون پائڻ، ۽ پتلون جي ڊيگهه گوڏن جي مٿان بهترين آهي، تنهنڪري پيرن جي حرڪت کي روڪيو نه.

4. سائيڪل هلائڻ

جڏهن سائيڪل هلائڻ جي مشق ڪري رهيا آهيو، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ پگهر وِکنگ آستين وارو هيلٽر ٽاپ چونڊيو، جيڪو راندين لاءِ آسان آهي بغير پگهر جي داغن جي ڪري توهان جي خوش تال کي خراب ڪرڻ جي. ۽ هيٺيون ڪپڙا ضرور پائڻ گهرجنراندين جي پتلونڊگھائي، گھٹنے جي گڏيل، تنگ پتلون پيرن ۽ لوچ سان. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن پتلون پير تمام وسيع آهن، سائيڪل جي پيڊل جي ويجهو حصن کي ڇڪڻ آسان آهي. اهو سواري ڪرڻ لاء خوبصورت ناهي، ۽ اهو زخمي ٿيڻ آسان آهي. ان کان علاوه، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته آڱرين کان سواءِ دستانا پائڻ، جيڪي ڦلڻ کان بچائي سگهن ٿا جڏهن توهان جي هٿ جي کجيءَ کي پسي رهيو آهي، ۽ گھمڻ واري سائيڪل جي تيز تال هيٺ هٿ سلائيڊنگ جي ڪري توهان کي زخم کان بچائي سگهي ٿو. ساڳئي وقت، دستانا هٿ ۽ هينڊل جي وچ ۾ سڌي رابطي کان پاسو ڪندا آهن، ۽ توهان جي نازڪ جيڊ هٿ کي رگڻ جي ڪري خراب نه ڪندا.

گرم صلاحون: مناسب فٽنيس ڪپڙن جو هڪ سيٽ توهان کي راندين ۾ بهترين ڪارڪردگي ۽ سڀ کان وڌيڪ آرامده ورزش وارو عمل حاصل ڪري سگهي ٿو، ساڳئي وقت، اهو توهان جي جسم جي حفاظت ڪري سگهي ٿو ۽ غلط ڪپڙن جي سبب جسم جي زخم کان بچائي سگهي ٿو.