Давайте начнем с вершин. Классическое трехслойное проникновение: быстрый сухой слой, тепловой слой и изоляционный слой.

Первый слой, быстросохлый слой, как правило,Рубашки с длинным рукавомИ выглядишь так:

Характерной характеристикой является тонкая, быстро сухая (химическая ткань волокна). Способен к чистому хлопку, синтетические ткани быстро удаляют влагу, позволяя влажности испаряться, уменьшая дискомфорт во время упражнений и риск потери тепла во время упражнений. Вообще говоря, более 10 градусов без ветра, короткая или длинная сухая одежда с короткими или длинными рукавами может быть полностью компетентным, не нужно учитывать, что бег будет холодным.

Второй слой, термический слой, мы кратко представляем концепцию толстовки. В общем, повседневная толстовка выглядит так:

Традиционные повседневные толстые толчки - это в основном хлопок, поэтому, если вы не забегаете слишком далеко или слишком сильно потеете, вы можете обойтись с этим. Во всех спортивных брендах есть категория под названием «Спортивная жизнь». Это означает, что он выглядит как спортивный костюм, и это приятно и непринужденно, но он также может быть спортивным время от времени. Но на более высоком уровне спортивных тренировок отсутствие функциональности не является малейшим.

НастоящийСпортивная толстовкаПохоже:

Большинство тканей изготовлены из быстросохчивых материалов. Как правило, нет шляпы, и на рукаве остается дыра, чтобы большой палец держал руки в тепле. Самая большая разница между спортивными толстовками и обычными толчками заключается в материале. Быстроосущная композитная ткань удобнее для испарения пота. Быть влажным во время упражнений просто неудобно, но быть влажным после упражнений легко потерять температуру.

Третий слой, слой изоляции.

В основном, чтобы не допустить ветра, дождь. Как мы все знаем, вязаные толстовки имеют много пушистого пространства, которое помогает сформировать воздушный слой, чтобы согреться. Но ветер прорывается, температура тела очень холодная. Основная цельбеговая курткадля предотвращения ветра, а текущая куртка, как правило, является анти-сплайской функцией на основе воздуха.

Давайте поговорим о нижней части упражнения: поскольку ноги - это мышцы, в отличие от верхней части тела так много внутренних органов, способность противостоять холоду намного сильнее, немного толще тканые, вязаные спортивные штаны могут удовлетворить потребности.

Наконец, самые важные аксессуары:

Другое важное правило зимнего бега - минимизировать количество воздействия холодной кожи, особенно в ветреную погоду.

Несколько артефактов необходимы. Когда вы объединяете шляпу, перчатки и шарф шеи, вы можете удвоить свое счастье во время зимней пробежки. Если ваше дыхание болезненно во время бега зимой, наденьте многофункциональный платок, чтобы покрыть нос и рот.