Новости

Что надеть для бега зимой?

от admin 20-09-04

Начнем с верха. Классическое трехслойное проникновение: быстросохнущий слой, тепловой слой и изоляционный слой. Первый слой, быстросохнущий слой, обычно представляет собой рубашки с длинным рукавом и выглядит так: Характерная черта — тонкая, быстросохнущая (ткань из химических волокон). По сравнению с чистым хлопком, с...

В какое время дня лучше всего заниматься спортом?

от admin 20-09-03

Лучшее время дня для тренировок всегда было спорной темой. Потому что есть люди, которые тренируются в любое время дня. Некоторые люди тренируются утром, чтобы лучше сбросить жир. Потому что к тому времени, как человек просыпается утром, он уже съедает почти всю пищу, которую он съел за ...

Как питаться, чтобы быть полезным для фитнеса?

от admin 20-08-27

Из-за вспышки Олимпиада в Токио, которая должна была состояться этим летом, не сможет нас нормально встретить. Современный олимпийский дух призывает всех наслаждаться возможностью заниматься спортом без какой-либо дискриминации и с взаимным пониманием, прочной дружбой...

Узнайте больше о спортивной одежде

от admin 20-08-20

Для женщин удобная и красивая спортивная одежда является первостепенной задачей. Самой важной спортивной одеждой является спортивный бюстгальтер, поскольку местом выпячивания груди является жир, молочная железа, поддерживающая связка, соединительная ткань и лактоплазматический ретикулум, мышцы в выпячивании не участвуют. Как правило, спортивный бюстгальтер...

Ошибки, которых следует избегать, если вы новичок в фитнесе

от admin 20-08-11

Ошибка первая: нет боли, нет результата Многие люди готовы заплатить любую цену, когда дело доходит до выбора нового фитнес-плана. Они любят выбирать план, который им не по плечу. Однако после периода болезненных тренировок они в конце концов сдались, потому что были физически и морально повреждены. В виду ...

Команда Арабеллы устраивает домашнюю вечеринку

от admin 20-07-18

Вечером 10 июля команда Arabella организовала домашнюю вечеринку. Все очень довольны. Мы впервые в этом участвовали. Наши коллеги заранее приготовили блюда, рыбу и другие ингредиенты. Вечером мы будем готовить сами. Общими усилиями всех, вкусно...

Знаете ли вы все десять преимуществ фитнеса?

от admin 20-06-19

В наше время появляется все больше и больше методов фитнеса, и все больше людей готовы активно заниматься спортом. Но фитнес многих людей должен быть просто для формирования их хорошего тела! На самом деле, преимущества активного участия в фитнес-упражнениях заключаются не только в этом! Так в чем же преимущества...

Как тренироваться для начинающих

от admin 20-06-06

Многие друзья не знают, как начать заниматься фитнесом или физическими упражнениями, или они полны энтузиазма в начале занятий фитнесом, но постепенно сдаются, когда не достигают желаемого эффекта после некоторого времени занятий, поэтому я собираюсь рассказать о том, как начать людям, у которых есть...

В чем разница между йогой и фитнесом

от admin 20-05-27

Йога изначально зародилась в Индии. Это одна из шести философских школ Древней Индии. Она исследует истину и метод «единства Брахмы и себя». Из-за моды на фитнес во многих спортзалах также начали проводить занятия йогой. Благодаря популярности занятий йогой...

Каковы преимущества занятий йогой?

от admin 20-05-21

Каковы преимущества занятий йогой, см. ниже. 01 улучшение сердечно-легочной функции Люди, которые не занимаются спортом, имеют более слабую сердечно-легочную функцию. Если вы часто занимаетесь йогой, физическими упражнениями, сердечная функция естественным образом улучшится, делая сердце медленным и мощным. 02...

Насколько хорошо вы знакомы с основами фитнеса?

от admin 20-05-09

Каждый день мы говорим, что хотим заниматься спортом, но как много вы знаете об основах фитнеса? 1. Принцип роста мышц: На самом деле мышцы растут не в процессе упражнений, а из-за интенсивных упражнений, которые разрывают мышечные волокна. В это время нужно восполнять запасы...