2019 год подходит к концу. Достигли ли вы своей цели «похудеть на десять фунтов» в этом году? В конце года поспешите стереть пепел с фитнес-карты и сходить еще несколько раз. Когда многие люди впервые пошли в спортзал, они не знали, что взять с собой. Он всегда был потным, но не брал с собой сменную одежду, что очень смущало. Итак, сегодня мы расскажем вам, что взять с собой в спортзал!

Что мне нужно взять с собой в спортзал?

1, обувь

Когда вы идете в спортзал, вам лучше выбрать спортивную обувь с хорошим сопротивлением скольжению, чтобы предотвратить скольжение пота, капающего на землю. Далее вы должны подогнать ногу по размеру и чувствовать себя комфортно.

2, брюки

На занятия лучше надевать шорты или свободные и дышащие спортивные штаны. Следует обратить внимание на то, что вы должны иметь хорошую воздухопроницаемость или выбирать быстросохнущие брюки, либо вы можете носить узкие брюки в соответствии с проектом, который вы хотите тренировать. Если вы носите узкие брюки, вы должны носить шорты на улицу. Иначе будет очень неловко.

3, одежда

Выбор одежды, если она хорошо пропускает воздух, не слишком свободна, не слишком тесна и удобна, является наиболее важным. Девушкам лучше носить спортивное белье.

4, чайник

Для спорта пополнение запасов воды очень важно, поскольку в процессе занятий спортом будет расходоваться много физической энергии и воды, поэтому мы должны вовремя пополнять запасы воды, в соответствии с нашей собственной ситуацией, если вам необходимо нарастить мышечную массу и пополнить мышечный порошок. , вы можете взять с собой специальную чашку для воды для фитнеса, с небольшой коробочкой для спортивного тоника, которую удобно носить с собой.
5. Полотенце

Если вы не фотограф спортзала, но много работаете, вы будете потеть. В это время вам нужно взять с собой полотенце, чтобы вовремя вытереть пот, а также избежать попадания слишком большого количества пота в глаза или блокировки зрения. В любом случае, это очень хорошая привычка.

6. Туалетные принадлежности и переодевание.

Обычно в спортзале есть душ. Вы можете принести свои туалетные принадлежности, принять ванну после тренировки и переодеться в чистую одежду. В противном случае, если вы выйдете из спортзала, у вас появится запах пота, что создаст плохое впечатление.

7. Другие аксессуары

В основном это относится к защитным защитным устройствам, таким как защита запястий, коленей, пояса и т. д. во избежание травм. Конечно, эти вещи переносятся в соответствии с вашими потребностями в обучении, и вам не нужно их носить с собой.
Вышеупомянутое — это то, что нам нужно взять с собой в спортзал. Взгляните на препараты для фитнеса. Вы готовы?