2019 год подходит к концу. Вы достигли своей цели «похудеть на десять фунтов» в этом году? В конце года поспешите стереть пепел с фитнес-карты и сходить еще несколько раз. Когда многие люди впервые пошли в спортзал, он не знал, что взять с собой. Он всегда был потным, но не брал сменную одежду, что было очень неловко. Поэтому сегодня мы расскажем вам, что взять с собой в спортзал!

Что мне нужно взять с собой в спортзал?

1, обувь

Когда вы идете в спортзал, вам лучше выбрать спортивную обувь с хорошим сопротивлением скольжению, чтобы пот, капающий на пол, не скользил. Далее, вы должны подходить по размеру ног и чувствовать себя комфортно.

2, брюки

Лучше надевать шорты или свободные и дышащие спортивные штаны во время тренировок. Обратите внимание на то, что они должны хорошо пропускать воздух или выбирать быстросохнущие штаны, или же вы можете надеть обтягивающие штаны в соответствии с проектом, который вы хотите тренировать. Когда вы надеваете обтягивающие штаны, вы должны надевать шорты на улицу. Иначе будет очень неловко.

3, одежда

Выбор одежды, главное, чтобы она хорошо пропускала воздух, не была слишком свободной, не была слишком обтягивающей, главное, чтобы было удобно. Девушкам лучше носить спортивное нижнее белье

4, чайник

Для спорта восполнение запасов воды очень важно, так как в процессе занятий спортом расходуется много физической энергии и воды, поэтому мы должны вовремя восполнять запасы воды, в зависимости от собственной ситуации. Если вам нужно нарастить мышечную массу и пополнить мышечный порошок, вы можете взять с собой специальную чашку для воды для фитнеса, с небольшой коробочкой для спортивного тоника, которую удобно носить с собой.
5. Полотенце

Если вы не фотограф в спортзале, но вы усердно работаете, вы будете потеть. В это время вам нужно принести полотенце, чтобы вовремя вытереть пот, и вы также можете избежать того, чтобы слишком много пота попадало вам в глаза или закрывало обзор. В любом случае, это очень хорошая привычка.

6. Туалетные принадлежности и сменная одежда

Обычно в спортзале есть душ. Вы можете принести свои туалетные принадлежности, принять ванну после тренировки и переодеться в чистую одежду. В противном случае, если вы выйдете из спортзала, от вас будет пахнуть потом, что создаст плохое впечатление.

7. Другие аксессуары

В основном это касается защитных защитных приспособлений, таких как защита запястий, защита коленей, защита пояса и т. д., чтобы избежать травм. Конечно, эти вещи переносятся в соответствии с вашими собственными потребностями в тренировках, и вам не нужно их носить.
Вышеперечисленное — это то, что нам нужно взять с собой в спортзал. Посмотрите на подготовку к фитнесу. Вы готовы?