2019 se apropie de final. Ți-ai atins obiectivul de a „slăbi zece kilograme” în acest an? La sfârșitul anului, grăbește-te să ștergi cenușa de pe cardul de fitness și mai mergi de câteva ori. Când mulți oameni au mers prima dată la sală, el nu știa ce să aducă. Era mereu transpirat, dar nu aducea haine de schimb, ceea ce era foarte jenant. Așa că astăzi vă vom spune ce să aduceți la sală!

Ce trebuie să aduc la sală?

1, pantofi

Când mergi la sală, mai bine alegi pantofi sport cu rezistență bună la alunecare pentru a preveni alunecarea transpirației care picură pe sol. Apoi, ar trebui să vă potriviți picioarele și să vă simțiți confortabil.

2, pantaloni

Este mai bine să porți pantaloni scurți sau pantaloni sport largi și respirabili atunci când faci mișcare. Ar trebui să fii atent la faptul că trebuie să ai o bună permeabilitate la aer sau să alegi pantaloni cu uscare rapidă, sau poți purta pantaloni strâmți conform proiectului pe care vrei să-l antrenezi. Când porți pantaloni strâmți, trebuie să porți pantaloni scurți afară. Altfel, va fi foarte jenant.

3, haine

Selecția de îmbrăcăminte atâta timp cât permeabilitatea aerului este bună, nu prea largi, nu prea strâns, confortabil este cel mai important. Pentru fete, este mai bine să poarte lenjerie sport

4, ceainic

Pentru sport, completarea apei este foarte importantă, deoarece în procesul de sport se va consuma multă energie fizică și apă, așa că trebuie să realizăm apă la timp, în funcție de situația proprie, dacă trebuie să creștem mușchiul și să reumplem pudra musculară. , puteți aduce o cană specială cu apă pentru fitness, cu o cutie mică pentru tonic sportiv, care este comod de purtat.
5. Prosop

Dacă nu ești fotograf de sală, dar muncești din greu, vei transpira. În acest moment, trebuie să aduceți un prosop pentru a șterge transpirația la timp și, de asemenea, puteți evita să vă curgă prea multă transpirație în ochi sau să vă blocheze vederea. În orice caz, este un obicei foarte bun.

6. Articole de toaletă și haine de schimb

În general, sala de sport are duș. Puteți aduce propriile articole de toaletă, puteți face o baie după exercițiu și vă puteți schimba în haine curate. În caz contrar, dacă ieși din sală, vei avea un miros de transpirație, care va da o impresie proastă.

7. Alte accesorii

Aceasta se referă în principal la dispozitivele de protecție de protecție, cum ar fi apărătoare pentru încheietura mâinii, pentru genunchi, apărătoare pentru talie etc., pentru a evita rănirea. Desigur, aceste lucruri sunt purtate în funcție de propriile nevoi de antrenament și nu trebuie să le porți.
Cele de mai sus este ceea ce trebuie să aducem la sală. Aruncă o privire la pregătirile pentru fitness. Sunteţi gata?