Vamos começar com os topos. Penetração clássica de três camadas: camada de secagem rápida, camada térmica e camada de isolamento.

A primeira camada, a camada de secagem rápida, geralmente écamisas de manga longae fique assim:

A característica é fina e de secagem rápida (tecido de fibra química). Em comparação com o algodão puro, os tecidos sintéticos removem rapidamente a umidade, permitindo que a umidade evapore, reduzindo o desconforto durante o exercício e o risco de perda de calor durante o exercício. De modo geral, mais de 10 graus sem vento, roupas secas com velocidade de manga curta ou longa podem ser totalmente competentes, não é necessário considerar que a corrida estará fria.

Na segunda camada, a camada térmica, apresentamos brevemente o conceito de capuz. Em geral, o moletom casual fica assim:

Os moletons casuais tradicionais são principalmente de algodão, então se você não correr muito ou suar muito, você pode se contentar com isso. Em todas as marcas esportivas existe uma categoria chamada “Vida esportiva”. Isso significa que parece um agasalho esportivo e é bonito e casual, mas também pode ser esportivo de vez em quando. Mas num nível mais elevado de treinamento atlético, a falta de funcionalidade não é nem um pouco.

Um verdadeiromoletom esportivoparece com isso:

A maioria dos tecidos é feita de materiais de secagem rápida. Geralmente não há chapéu e fica um buraco na manga para o polegar manter as mãos aquecidas. A maior diferença entre moletons esportivos e moletons comuns está no material. O tecido composto de secagem rápida é mais conveniente para a evaporação do suor. Ficar molhado durante o exercício é simplesmente desconfortável, mas ficar molhado após o exercício é fácil de perder temperatura.

A terceira camada, a camada de isolamento.

Principalmente para proteger do vento e da chuva. Como todos sabemos, os moletons de malha têm muito espaço fofo, o que ajuda a formar uma camada de ar para se manter aquecido. Mas o vento sopra, a temperatura corporal está muito fria. O objetivo principal dojaqueta de corridaé para evitar o vento, e a jaqueta atual geralmente tem função anti-respingos com base no ar.

Vamos falar sobre a parte inferior do exercício: como as pernas são músculos, ao contrário da parte superior do corpo tem tantos órgãos internos, a capacidade de suportar o frio é muito mais forte, calças de moletom de malha um pouco mais grossas podem atender às necessidades.

Por fim, os acessórios mais importantes:

Outra regra importante da corrida de inverno é minimizar a exposição da pele ao frio, especialmente em tempo de vento.

Vários artefatos são essenciais. Ao combinar chapéu, luvas e lenço no pescoço, você pode dobrar sua felicidade durante uma corrida de inverno. Se sentir dor ao respirar durante a corrida no inverno, use um lenço multifuncional para cobrir o nariz e a boca.