Notícias
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O que devo vestir para correr no inverno
Vamos começar com as blusas. A clássica camada de penetração é de três camadas: camada de secagem rápida, camada térmica e camada de isolamento. A primeira camada, a de secagem rápida, geralmente são camisas de manga comprida e têm esta aparência: Característica: fina, de secagem rápida (tecido de fibra química). Comparado ao algodão puro,...Ler mais -
Qual é o melhor horário do dia para se exercitar?
A melhor hora do dia para se exercitar sempre foi um tema controverso. Porque há pessoas se exercitando a qualquer hora do dia. Algumas pessoas se exercitam de manhã para perder gordura com mais eficiência. Pois, quando acordamos de manhã, já comemos quase toda a comida que tínhamos comido...Ler mais -
Tecido popular de 2020
Sem inovação em tecidos, o vestuário esportivo não tem inovação real. Tecidos como malha e tecido plano, amplamente reconhecidos e promovidos no mercado, apresentam as quatro características a seguir. Possuem forte adaptabilidade e reprodutibilidade ambiental. Enquanto a moda se trata de mudanças para...Ler mais -
Como comer para ser benéfico à boa forma?
Devido ao surto, as Olimpíadas de Tóquio, que deveriam ter sido realizadas neste verão, não poderão nos receber normalmente. O espírito olímpico moderno incentiva todos a desfrutar da possibilidade de praticar esporte sem qualquer forma de discriminação e com compreensão mútua, amizade duradoura...Ler mais -
Saiba mais sobre roupas esportivas
Para as mulheres, roupas esportivas confortáveis e bonitas são a prioridade número um. A roupa esportiva mais importante é o sutiã esportivo, pois a região onde ocorre a expansão dos seios é a gordura, a glândula mamária, o ligamento suspensor, o tecido conjuntivo e o retículo lactoplasmático; os músculos não participam da expansão. Geralmente, o sutiã esportivo...Ler mais -
Erros a evitar se você é novo no mundo fitness
Erro um: sem dor, sem ganho. Muitas pessoas estão dispostas a pagar qualquer preço quando se trata de escolher um novo plano de condicionamento físico. Elas gostam de escolher um plano que está fora do seu alcance. No entanto, após um período de treinamento doloroso, finalmente desistiram porque estavam física e mentalmente prejudicadas. Em vista disso...Ler mais -
A equipe Arabella fez uma festa em casa
Na noite de 10 de julho, a equipe da Arabella organizou uma atividade de festa em casa. Todos ficaram muito felizes. Esta é a primeira vez que participamos. Nossos colegas prepararam pratos, peixes e outros ingredientes com antecedência. Vamos cozinhar nós mesmos à noite. Com o esforço conjunto de todos, deliciosos...Ler mais -
Você conhece todos os dez benefícios do condicionamento físico?
Nos tempos modernos, existem cada vez mais métodos de condicionamento físico, e cada vez mais pessoas estão dispostas a se exercitar ativamente. Mas o condicionamento físico de muitas pessoas se resume apenas a moldar um corpo saudável! Na verdade, os benefícios de participar ativamente de exercícios físicos não são apenas esses! Então, quais são os benefí...Ler mais -
Como se exercitar para iniciantes
Muitos amigos não sabem como começar a praticar exercícios físicos ou exercícios, ou ficam cheios de entusiasmo no começo, mas desistem gradualmente quando não conseguem o efeito desejado depois de um tempo. Então, vou falar sobre como começar para pessoas que já...Ler mais -
Qual é a diferença entre ioga e fitness?
A ioga teve origem na Índia. É uma das seis escolas filosóficas da Índia antiga. Ela explora a verdade e o método da "unidade de Brahma e do eu". Devido à tendência do fitness, muitas academias também começaram a oferecer aulas de ioga. Com a popularidade das aulas de ioga...Ler mais -
Quais são os benefícios da prática de ioga
Quais são os benefícios da prática de ioga? Veja os pontos abaixo. 1. Melhora a função cardiopulmonar. Pessoas que não se exercitam têm uma função cardiopulmonar mais fraca. Se você pratica ioga e exercícios com frequência, a função cardíaca melhora naturalmente, tornando o coração mais lento e potente. 2.Ler mais -
o quanto você sabe sobre conhecimentos básicos de condicionamento físico?
Todos os dias dizemos que queremos nos exercitar, mas quanto você sabe sobre os conceitos básicos de condicionamento físico? 1. O princípio do crescimento muscular: Na verdade, os músculos não crescem durante o exercício, mas sim por causa do exercício intenso, que rompe as fibras musculares. Nesse momento, você precisa suplementar o...Ler mais