2019 está chegando ao fim. Você alcançou seu objetivo de "perder dez libras" este ano? No final do ano, corra para limpar as cinzas no cartão de fitness e vá mais algumas vezes. Quando muitas pessoas foram para a academia, ele não sabia o que trazer. Ele estava sempre suado, mas não trouxe uma mudança de roupa, o que foi muito embaraçoso. Então, hoje vamos lhe dizer o que trazer para a academia!

O que eu preciso levar para a academia?

1, sapatos

Quando você vai à academia, é melhor escolher sapatos esportivos com boa resistência à derrapagem para impedir que o suor pingando no chão escorregue. Em seguida, você deve se encaixar e se sentir confortável.

2, calças

É melhor usar shorts ou calças esportivas soltas e respiráveis ​​ao se exercitar. Você deve prestar atenção ao fato de ter uma boa permeabilidade ao ar ou escolher calças de secagem rápida, ou pode usar calças apertadas de acordo com o projeto que deseja treinar. Quando você usa calças apertadas, você deve usar shorts do lado de fora. Caso contrário, será muito embaraçoso.

3, roupas

A seleção de roupas, desde que a permeabilidade ao ar seja boa, não muito solta, não muito apertada, confortável é a mais importante. Para meninas, é melhor usar roupas íntimas esportivas

4, chaleira

Para o esporte, a reabastecimento de água é muito importante, porque muita energia e água física serão consumidas no processo de esportes, por isso devemos reabastecer a água a tempo, de acordo com nossa própria situação, se você precisar aumentar o músculo e reabastecer o muscular em pó, você pode levar um copo de água especial para fitness, com uma pequena caixa para tônicos esportivos, que é conveniente para transportar.
5. Toalha

Se você não é um fotógrafo de academia, mas trabalha duro, estará suando. Neste momento, você precisa trazer uma toalha para limpar o suor a tempo, e também pode evitar muito suor fluindo nos olhos ou bloqueando sua visão. De qualquer forma, é um hábito muito bom.

6. produtos de higiene pessoal e roupas de troca de roupas

Geralmente, a academia tem um banho. Você pode trazer seus próprios produtos de higiene pessoal, tomar banho após o exercício e mudar para roupas limpas. Caso contrário, se você sair da academia, terá um cheiro de suor, o que dará uma má impressão.

7. Outros acessórios

Isso se refere principalmente a dispositivos de proteção protetora de proteção, como guardas de pulso, guardas de joelho, guardas da cintura etc. para evitar lesões. Obviamente, essas coisas são transportadas de acordo com suas próprias necessidades de treinamento e você não precisa carregá -las.
O exposto acima é o que precisamos trazer para a academia. Dê uma olhada nos preparativos para a aptidão. Você está pronto?