2019 está chegando ao fim. Você alcançou sua meta de “perder dez quilos” este ano? No final do ano, corra para limpar as cinzas do cartão de fitness e vá mais algumas vezes. Quando muitas pessoas foram à academia pela primeira vez, ele não sabia o que levar. Ele estava sempre suado, mas não trazia uma muda de roupa, o que era muito constrangedor. Então hoje vamos te contar o que levar para a academia!

O que preciso levar para a academia?

1, sapatos

Quando for à academia, é melhor escolher calçados esportivos com boa resistência à derrapagem para evitar que o suor que escorre no chão escorregue. Em seguida, você deve ajustar os pés e se sentir confortável.

2, calças

É melhor usar shorts ou calças esportivas largas e respiráveis ​​durante o exercício. Você deve prestar atenção ao fato de que deve ter boa permeabilidade ao ar ou escolher calças de secagem rápida, ou pode usar calças justas de acordo com o projeto que deseja treinar. Ao usar calças justas, você deve usar shorts por fora. Caso contrário, será muito constrangedor.

3, roupas

A seleção de roupas, desde que a permeabilidade ao ar seja boa, nem muito larga, nem muito justa, confortável é o mais importante. Para as meninas, é melhor usar roupas íntimas esportivas

4, chaleira

Para a prática de esportes, a reposição de água é muito importante, pois muita energia física e água serão consumidas no processo de prática esportiva, por isso devemos repor a água a tempo, de acordo com a nossa situação, se precisar aumentar os músculos e repor o pó muscular , você pode trazer um copo d'água especial para fazer exercícios, com uma caixinha para tônico esportivo, que é fácil de carregar.
5. Toalha

Se você não é fotógrafo de academia, mas trabalha muito, estará suando. Nesse momento, você precisa levar uma toalha para enxugar o suor a tempo e também pode evitar que muito suor escorra para os olhos ou bloqueie a visão. De qualquer forma, é um hábito muito bom.

6. Artigos de higiene e troca de roupa

Geralmente, a academia possui chuveiro. Você pode trazer seus próprios produtos de higiene pessoal, tomar banho após o exercício e vestir roupas limpas. Caso contrário, se você sair da academia, sentirá cheiro de suor, o que dará uma má impressão.

7. Outros acessórios

Isso se refere principalmente a dispositivos de proteção de proteção, como protetores de pulso, joelheiras, protetores de cintura, etc., para evitar lesões. Claro, essas coisas são transportadas de acordo com suas necessidades de treinamento e você não precisa carregá-las.
O acima é o que precisamos levar para a academia. Dê uma olhada nos preparativos para o fitness. Você está pronto?