د کار کولو لپاره د ورځې غوره وخت تل یوه جنجالي موضوع وه. ځکه چې دلته خلک د ورځې په هر وخت کې کار کوي.

ځینې ​​خلک سهار وختي تمرین کوي ​​تر څو ښه غوړ له لاسه ورکړي. ځکه چې کله چې یو څوک سهار له خوبه پاڅیږي تقریبا ټول هغه خواړه یې خوړلي وي چې تیره شپه یې خوړلي وي. پدې وخت کې ، بدن د هایپوګلیسیمیا په حالت کې دی ، او په بدن کې ډیر ګلایکوجن شتون نلري. په دې وخت کې، بدن به د بدن لپاره د انرژي چمتو کولو لپاره ډیر غوړ کاروي، ترڅو د غوړ کمولو ښه اغیزه ترلاسه کړي.

ځینې ​​خلک خوښوي چې له کار وروسته د ورزش لپاره جم ته ولاړ شي، یعنې د ماښام له شپږو بجو وروسته. ځکه چې دا د ورځې فشار کمولو لپاره ښه دی او کولی شي ډیر آرام مزاج وي. که ښکلی جامې واچوئ نو مزاج به خوشحاله ويسپورتي جامې?

ځینې ​​خلک د ماسپښین له وقفې وروسته د فټنس تمرینونه خوښوي، ځکه چې دا وخت د انسان د بدن د عضلاتو سرعت، قوت او برداشت په نسبتاً مناسب حالت کې وي، که دا ځل د فټنس تمرین وکړي، په ځانګړې توګه د عضلاتو د وزن زیاتوالي د فټنس ګڼه ګوڼه به ترلاسه کړي. غوره فټنس پایلې.

ځینې ​​خلک د شپې ورزش کول خوښوي، ځکه چې دا وخت د بدن عضلاتو او بندونو انعطاف، انعطاف غوره دی. او بیا تاسو د تمرین وروسته یو یا دوه ساعته آرام کوئ او بیا تاسو ویده شئ او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د شپې ښه خوب لرئ او ویده کیدل اسانه دي.

نو د ورځې وخت د هر فرد لپاره غوره دی. مګر دلته یو ښه وخت دی چې هڅه وکړئ د ورځې کومه برخه ستاسو لپاره غوره ده.

که تاسو د یو څه وخت لپاره ورزش کوئ او تازه احساس کوئ، ښه اشتها ولرئ، ښه خوب وکړئ، او خاموش نبض ولرئ، په یوه دقیقه کې ستاسو وهل به د پخوا په پرتله ورته یا ورو وي. دا پدې مانا ده چې د تمرین اندازه چې تاسو یې کوئ او هغه وخت چې تاسو یې کوئ خورا مناسب دی.

که له بلې خوا، د یوې مودې لپاره د کار کولو وروسته، تاسو ډیری وختونه د خوب احساس کوئ او په خوب کې ستونزه لرئ، ژر تر ژره پورته شئ او خپل نبض وګورئ، په دقیقه کې د معمول په پرتله 6 ځله ډیر وهل، دا د دې ښکارندوی کوي چې تاسو هم تمرین کوئ. ډیر یا وخت سم ندی.

د حقیقت په توګه، کله چې د ورځني فټنس تمرین مهالویش کول د فرد ځانګړي کار او ژوند وخت پورې اړه لري. مګر په ورته وخت کې د تمرین کولو لپاره غوره وخت، که چیرې کوم ځانګړي شرایط شتون نلري په ناڅاپي ډول بدلون نه کوي.

ځکه چې هره ورځ د فټنس تمرین وخت کولی شي تاسو ته د تمرین کولو لیوالتیا درکړي او د تمرین ښه عادت رامینځته کړي. دا د بدن د داخلي ارګانونو حالت شوي انعکاس ته ډیر ګټور دی، ترڅو خلک ژر تر ژره د تمرین حالت ته ننوځي، د فټنس تمرین لپاره کافي انرژي چمتو کړي، ترڅو د ښه فټنس اغیز ترلاسه کړي.

خپل اغوستلوتمرین کولجامېاو حرکت وکړئ. خپل مناسب ورزش وخت ومومئ!