خبرونه
-
2020 مشهور کابلی
په پوښاک کې بدعت پرته، سپورت کوار واقعیا بدعت نه لري. ټوکنیس لکه اوبدل او اوبدل، کوم چې په پراخه کچه پیژندل شوي او په بازار کې وده کوي، لاندې څلور ځانګړتیاوې لري. دا قوي چاپیریال د چاپیریال تطابق لري او د بیا تولید وړ دی. پداسې حال کې چې فیشن د بدلون په اړه دی ...نور ولولئ -
د فټنس لپاره د مرستې لپاره څنګه وخورئ؟
د خپریدو له امله، ټوکیو المپیک، چې باید پدې دوبي کې ترسره شي، نو دا به په عادي ډول موږ سره وګوري. د اولمپیک مدرن روح هرڅوک هڅوي چې د ورزش له تبعیض او دوه اړخیز تفاهم پرته د سپورت احتمال څخه خوند واخلي، پادنان ...نور ولولئ -
د سپورټیو په اړه نور معلومات زده کړئ
د میرمنو لپاره، د آرامۍ او ښکلي سپورټ ریسر لومړی لومړیتوب دی. ترټولو مهم سپورټ ویلر سپورت برا لري دی ځکه چې د سینې سلسلو سایټ غوړ، نښلونکی لیګونیک، عضلات په سلو کې برخه نه اخلي. عموما، سپورت برا ...نور ولولئ -
د مخنیوي لپاره غلطي چې تاسو د فټنس لپاره نوی یاست
غلط یو: هیڅ درد نلري، هیڅ څوک شتون نلري ډیری خلک د نوي فټنس پلان غوره کولو لپاره هیڅ قیمت ورکوي. دوی د هغه پلان غوره کول خوښوي چې د دوی د لاسرسي څخه بهر دي. په هرصورت، د دردناک روزنې وروسته، دوی په پای کې پریښود ځکه چې دا فزیکي او رواني زیانمنې وې. په لید کې ...نور ولولئ -
عربي ټیم یو کور جوړ کړی دی
د جولای په لسمه شپه، عربيللا ټیم د کور جوړونې فعالیت تنظیم کړی، هر یو یې ډیر خوښ دی. دا لومړی ځل دی چې موږ ورسره یوځای شو. زموږ همکاران چمتو شوي لوښي، کب او نور اجزاوې چمتو شوي دي. موږ د ماښام په ځان کې پخلی کوو چې په ماښام کې د ټولو، خوندور ...نور ولولئ -
ایا تاسو د فټنس ټولې لس ګټې پیژنئ؟
په عصري وخت کې، ډیر او ډیر د فټنس میتودونه شتون لري، او ډیر څه خلک په فعاله توګه تمرین کوي. مګر د ډیری خلکو فټنس باید یوازې د دوی ښه بدن رامینځته کولو لپاره وي! په حقیقت کې، د فټنس تمرین کې د فعاله برخه اخیستنې ګټې نه یوازې دا دي! نو لاندې څه دي ...نور ولولئ -
څنګه د پیل کونکو لپاره تمرین وکړئ
ډیری ملګري نه پوهیږي چې د فټنس یا تمرین پیل کولو څرنګوالی په تدریجي ډول پریږدي، نو زه به د هغه خلکو پیل کولو وروسته له دې چې دوی د هغه خلکو لپاره چې د ...نور ولولئ -
د یوګا او فټنس تر مینځ څه توپیر دی
یوګا په لومړي سر کې په هند کې سرچینه اخیستې. دا په پخواني هندوستان کې د فلسفي له شپږو څخه دی. دا د "بختا او ځان د یووالي" حق او میتود ګوري. د فټنس رجحان له امله، ډیری جمس هم د یوګا صنفونه لري. د یوګا ټولګیو د شهرت له لارې ...نور ولولئ -
د یوګا تمرین کولو ګټې څه دي؟
د یوګا تمرین کولو ګټې څه دي، مهرباني وکړئ لاندې لاندې ټکي وګورئ. 01 د ګیرچیوپولیمز فعالیت وده کول هغه خلک چې تمرین نه لري د کارګرافي کمبیل فکري فعالیت لري. که تاسو ډیری ځله یوګا، تمرین، د زړه فعالیت به طبیعي وده وکړي، د زړه ورو ورو او پیاوړی کول. 02 ...نور ولولئ -
تاسو د لومړني فټنس پوهې په اړه څومره پوهیږئ؟
هره ورځ موږ وایو چې موږ غواړو کار وکړو، مګر تاسو د لومړني فټنس پوهې په اړه څومره پوهیږئ؟ 1. په حقیقت کې د غړو وده اصل: په حقیقت کې عضلات د تمرین په پروسه کې وده نه کوي، مګر د شدید تمرین له امله، کوم چې د عضلاتو فایبرونه اوښ اچوي. پدې وخت کې، تاسو اړتیا لرئ د ب ...نور ولولئ -
د تمرین له لارې خپل د بدن ب shape ه سم کړئ
لومړۍ برخه مخ وړاندې، هیسچ بیک په لاره اچولو بوخت دی؟ غاړه په عادلانه ډول په لور روان دی، کوم چې خلک سم نه ښکاري، دا چې پرته له مردج پرته. مهمه نده چې د ښکلا ارزښت څومره لوړه وي، که تاسو د وړاندې کولو ستونزه لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ د دې تخفیف ته اړتیا لرئ ...نور ولولئ -
د مناسب فټنس کالي غوره کولو څرنګوالی
فټنس د ننګونې په څیر دی. هلکان چې په فټنس روږدي دي تل د بل وروسته د یو هدف ننګونې لپاره هڅوي تل او دوامداره شفاف ناممکن دندې کاروي. او د فټنس روزنې سیکس د ځان سره د مرستې لپاره د جګړو ګلونو په څیر دی. د فټنس روزنې ته کیښودل ...نور ولولئ