2019 dobiega końca. Czy osiągnąłeś swój cel „utraty dziesięciu funtów” w tym roku? Pod koniec roku pospiesz się, aby wytrzeć popioł na kartę fitness i idź jeszcze kilka razy. Kiedy wiele osób po raz pierwszy poszło na siłownię, nie wiedział, co przynieść. Zawsze był spocony, ale nie przyniósł zmiany ubrań, co było bardzo zawstydzające. Więc dzisiaj powiemy, co przynieść na siłownię!

Co muszę przynieść na siłownię?

1, buty

Kiedy idziesz na siłownię, lepiej wybierz buty sportowe z dobrą odpornością na poślizg, aby uniemożliwić potrok na ziemi. Następnie powinieneś dopasować stopy i czuć się komfortowo.

2, spodnie

Podczas ćwiczeń lepiej nosić szorty lub luźne i oddychające spodnie sportowe. Powinieneś zwrócić uwagę na fakt, że musisz mieć dobrą przepuszczalność powietrza lub wybrać spodnie szybkiego suszenia, lub możesz nosić ciasne spodnie zgodnie z projektem, który chcesz trenować. Kiedy nosisz ciasne spodnie, musisz nosić szorty na zewnątrz. W przeciwnym razie będzie to bardzo zawstydzające.

3, ubrania

Wybór odzieży, o ile przepuszczalność powietrza jest dobra, niezbyt luźna, niezbyt ciasna, wygodna jest najważniejsza. Dla dziewcząt lepiej nosić bieliznę sportową

4, czajnik

W przypadku sportu uzupełnianie wody jest bardzo ważne, ponieważ w procesie sportu będzie spożywana dużo energii fizycznej i wody, dlatego musimy uzupełniać wodę na czas, zgodnie z naszą własną sytuacją, jeśli potrzebujesz zwiększyć mięśnie proszku, możesz przynieść specjalny kubek wodny dla sprawności, z małym pudełkiem na tonik sportowy, który jest wygodny.
5. Ręcznik

Jeśli nie jesteś fotografem na siłownię, ale ciężko pracujesz, będziesz się pocić. W tej chwili musisz przynieść ręcznik, aby zetrzeć pot z czasem, a także możesz uniknąć zbyt dużej ilości potu płynących do oczu lub blokowania wizji. W każdym razie jest to bardzo dobry nawyk.

6. Toalety i zmieniające się ubrania

Zasadniczo siłownia ma prysznic. Możesz przynieść własne przybory toaletowe, kąpać się po ćwiczeniu i zmienić się w czyste ubrania. W przeciwnym razie, jeśli wyjdziesz z siłowni, będziesz miał zapach potu, co spowoduje złe wrażenie.

7. Inne akcesoria

Odnosi się to głównie do ochronnych urządzeń ochronnych, takich jak strażnicy nadgarstka, osłony kolan, osłony talii itp., Aby uniknąć obrażeń. Oczywiście te rzeczy są przenoszone zgodnie z twoimi własnymi potrzebami szkoleniowymi i nie musisz ich nosić.
Powyższe jest to, co musimy przynieść na siłownię. Spójrz na przygotowania do fitness. Czy jesteś gotowy?