Rok 2019 dobiega końca. Czy udało Ci się osiągnąć w tym roku swój cel, jakim jest „stracenie dziesięciu funtów”? Pod koniec roku spiesz się, aby wytrzeć popiół z karty fitness i wyjechać jeszcze kilka razy. Kiedy wiele osób po raz pierwszy poszło na siłownię, nie wiedział, co zabrać. Zawsze był spocony, ale nie zabierał ze sobą ubrania na zmianę, co było bardzo krępujące. Dlatego dzisiaj podpowiemy Wam, co zabrać na siłownię!

Co muszę zabrać ze sobą na siłownię?

1, buty

Idąc na siłownię, lepiej wybrać buty sportowe, które mają dobrą antypoślizgowość, aby zapobiec ślizganiu się potu kapiącego na podłogę. Następnie powinieneś dopasować swoje stopy i czuć się komfortowo.

2, spodnie

Podczas ćwiczeń lepiej nosić szorty lub luźne i przewiewne spodnie sportowe. Należy zwrócić uwagę na to, aby mieć dobrą przepuszczalność powietrza lub wybrać spodnie szybkoschnące, ewentualnie można założyć obcisłe spodnie w zależności od projektu, w którym chcemy trenować. Kiedy nosisz obcisłe spodnie, na zewnątrz musisz nosić szorty. W przeciwnym razie będzie to bardzo krępujące.

3, ubrania

Dobór odzieży byle była dobra przepuszczalność powietrza, nie za luźna, nie za obcisła, najważniejsza jest wygoda. W przypadku dziewcząt lepiej nosić bieliznę sportową

4, czajnik

W przypadku sportu uzupełnianie wody jest bardzo ważne, ponieważ podczas uprawiania sportu zużywa się dużo energii fizycznej i wody, dlatego musimy uzupełniać wodę na czas, zgodnie z naszą własną sytuacją, jeśli chcemy zwiększyć masę mięśniową i uzupełnić proszek mięśniowy możesz zabrać ze sobą specjalny kubek na wodę do ćwiczeń, z małym pudełkiem na tonik sportowy, które jest wygodne do przenoszenia.
5. Ręcznik

Jeśli nie jesteś fotografem siłowni, ale ciężko pracujesz, będziesz się pocić. W tym momencie należy zabrać ze sobą ręcznik, aby w porę wytrzeć pot, można też uniknąć napływania zbyt dużej ilości potu do oczu lub zasłaniania wzroku. W każdym razie jest to bardzo dobry zwyczaj.

6. Przybory toaletowe i przebranie

Generalnie siłownia wyposażona jest w prysznic. Można zabrać ze sobą własne przybory toaletowe, wykąpać się po ćwiczeniach i przebrać się w czyste ubranie. W przeciwnym razie, jeśli wyjdziesz z siłowni, będziesz czuć zapach potu, co zrobi złe wrażenie.

7. Inne akcesoria

Dotyczy to głównie ochronnych urządzeń ochronnych, takich jak ochraniacze nadgarstków, ochraniaczy kolan, ochraniaczy talii itp., mających na celu uniknięcie obrażeń. Rzeczy te oczywiście nosi się zgodnie z własnymi potrzebami treningowymi i nie trzeba ich nosić.
Powyższe rzeczy musimy zabrać ze sobą na siłownię. Przyjrzyj się przygotowaniom do ćwiczeń. Czy jesteś gotowy?