ਚਲੋ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਕਲਾਸਿਕ ਤਿੰਨ-ਲੇਅਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼: ਤੇਜ਼-ਸੁੱਕੀ ਪਰਤ, ਥਰਮਲ ਪਰਤ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਰਹਿਤ ਪਰਤ.

ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ, ਤੇਜ਼-ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਪਰਤ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇਲੰਬੀ ਸਲੀਵ ਸ਼ਰਟਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ:

ਗੁਣ ਪਤਲਾ, ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਕ (ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਈਬਰ ਫੈਬਰਿਕ) ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਵਾ ਦੇ 10 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ.

ਦੂਜੀ ਪਰਤ, ਥਰਮਲ ਪਰਤ, ਅਸੀਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੂਡੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਮ ਹੂਡੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

ਰਵਾਇਤੀ ਅਚਾਨਕ ਹੂਡੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੂਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ "ਖੇਡ ਜ਼ਿੰਦਗੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਟ੍ਰੈਕਸੂਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿਚ ਸਪੌਟੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਬਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਅਸਲਸਪੋਰਟਸ ਹੂਡੀਇਸ ਤਰਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ:

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੈਬਰਿਕ ਤੇਜ਼-ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅੰਗੂਠੇ ਲਈ ਸਲੀਵ ਲਈ ਸਲੀਵ ਲਈ ਇਕ ਟੋਪੀ' ਤੇ ਕੋਈ ਟੋਪੀ ਨਹੀਂ ਬਚ ਜਾਂਦੀ. ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਹੂਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਹੁੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਭਾਫ ਲਈ ਤੇਜ਼-ਸੁਕਾਉਣਾ ਫੈਬਰਿਕ ਵਧੇਰੇ ਸਹੂਲਤ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ ਬੇਚੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਗੁਆਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.

ਤੀਜੀ ਪਰਤ, ਇਕੱਲਤਾ ਪਰਤ.

ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਵਾ, ਮੀਂਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਹੁੱਡਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਏਅਰ ਲੇਅਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਹਵਾ ਵਗਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੈਕਟਹਵਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਪਲੈਸ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਓ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ: ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਘਣਾ ਬੁਣੇ, ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਕਰਣ:

ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ.

ਕਈ ਕਲਾਕ੍ਰਿਤੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੋਪੀ, ਦਸਤਾਨੇ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਕਾਰਫ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਦੌੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ cover ੱਕਣ ਲਈ ਮਲਟੀ-ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈਡਸਕਰਫ ਪਹਿਨੋ.