ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਉਸਨੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਖਾਧਾ ਜੋ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧਾ ਸੀ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਸਰੀਰ ਲਈ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 6 ਵਜੇ ਘੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮੂਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੂਡ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾਸਪੋਰਟਸਵੀਅਰ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਬਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਇਸ ਵਾਰ, ਲਚਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਂਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੀ ਭੱਤਲੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨਬਜ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਕੋ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਚਿਤ ਹੈ.

ਜੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 6 ਵਾਰ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਤਹਿ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖਾਸ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਲਾਤ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ.

ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਪਾਓਕਸਰਤ ਕਰੋਕੱਪੜੇਅਤੇ ਚਲਦੇ ਰਹੋ. ਆਪਣਾ ਸੰਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਲੱਭੋ!