La oss starte med toppene. Klassisk tre-lags penetrasjon: hurtig-tørt lag, termisk lag og isolasjonslag.

Det første laget, det hurtigtørkende laget, er genereltSkjorter med langermetog se slik ut:

Karakteristikk er tynt, raskt tørt (kjemisk fiberstoff). Sammenlignet til ren bomull, fjerner syntetiske stoffer raskt fuktighet, slik at fuktigheten fordamper, reduserer ubehag under trening og risikoen for å miste varmen under trening. Generelt sett kan mer enn 10 grader uten vind, kort eller lang ermet hastighet med tørre klær være fullt kompetent, trenger ikke å vurdere at løpet vil være kaldt.

Det andre laget, det termiske laget, introduserer vi kort konseptet med hettegenser. Generelt ser casual hettegenser slik:

Tradisjonelle uformelle hettegensere er stort sett bomull, så hvis du ikke løper for langt eller svetter for mye, kan du nøye deg med det. I alle sportsmerker er det en kategori som heter "Sportsliv". Det betyr at det ser ut som en treningsdrakt, og den er fin og uformell, men den kan også være sporty en gang i blant. Men på et høyere nivå av atletisk trening er mangelen på funksjonalitet ikke den minste biten.

En ekteSports hettegenserSer slik ut:

De fleste stoffene er laget av hurtigtørkende materialer. Generelt er det ingen hatt, og et hull blir liggende på ermet for tommelen for å holde hendene varme. Den største forskjellen mellom sport hettegensere og vanlige hettegensere ligger i materialet. Hurtigtørkende sammensatt stoff er mer praktisk for fordamping av svette. Å være våt under trening er bare ubehagelig, men å være våt etter trening er lett å miste temperaturen.

Det tredje laget, isolasjonslaget.

Hovedsakelig for å holde vinden utenfor, regn. Som vi alle vet, har strikkede hettegensere mye fluffy plass, som hjelper til med å danne et luftlag for å holde varmen. Men vinden blåser gjennom, kroppstemperaturen er veldig kald. Hovedformålet medLøpende jakkeer å forhindre vind, og den nåværende jakken er generelt anti-spash-funksjon basert på luften.

La oss snakke om den nedre delen av øvelsen: Fordi bena er muskler, i motsetning til overkroppen har så mange indre organer, er evnen til å motstå kulde mye sterkere, litt tykkere vevd, strikkede joggebukser kan dekke behovene.

Endelig det viktigste tilbehøret:

En annen viktig regel for vinterløp er å minimere mengden kald hudeksponering, spesielt i vindvær.

Flere gjenstander er essensielle. Når du kombinerer en hatt, hansker og et nakkeskjerf, kan du doble lykken din i løpet av et vinterløp. Hvis pusten din er smertefull mens du løper om vinteren, kan du bruke et multifunksjonshodekarf for å dekke nesen og munnen.