Laten we beginnen met de tops. Klassieke drielaagse penetratie: snel droge laag, thermische laag en isolatielaag.

De eerste laag, de sneldrogingslaag, zijn in het algemeen datshirts met lange mouwenEn ziet er zo uit:

Karakteristiek is dun, snel droog (chemisch vezervoeding). Vergadering van puur katoen, synthetische stoffen verwijderen snel vocht, waardoor vocht kan verdampen, waardoor ongemak tijdens het sporten wordt verminderd en het risico om warmte te verliezen tijdens het sporten. Over het algemeen kan meer dan 10 graden van geen wind-, korte of lange mouwsnelheid droge kleren die hardlopen volledig competent zijn, hoeft niet te overwegen dat het hardlopen koud zal zijn.

De tweede laag, de thermische laag, we introduceren kort het concept van een hoodie. Over het algemeen ziet Casual Hoodie er zo uit:

Traditionele casual hoodies zijn meestal katoen, dus als je niet te ver wegloopt of te veel zweet, kun je ermee doen. In alle sportmerken is er een categorie genaamd "Sports Life". Het betekent dat het eruit ziet als een trainingspak, en het is leuk en casual, maar het kan ook af en toe sportief zijn. Maar op een hoger niveau van atletische training is het gebrek aan functionaliteit niet het minste beetje.

EchtSporthoodieZiet er zo uit:

De meeste stoffen zijn gemaakt van sneldrogende materialen. Over het algemeen is er geen hoed en wordt een gat op de mouw achtergelaten voor de duim om de handen warm te houden. Het grootste verschil tussen sporthoodies en gewone hoodies ligt in het materiaal. Sneldrogende composietstof is handiger voor zweetverdamping. Nat zijn tijdens het sporten is gewoon ongemakkelijk, maar nat zijn na het sporten is gemakkelijk om temperatuur te verliezen.

De derde laag, de isolatielaag.

Vooral om de wind buiten te houden, regen. Zoals we allemaal weten, hebben gebreide hoodies veel donzige ruimte, die helpt om een ​​luchtlaag te vormen om warm te blijven. Maar de wind waait door, de lichaamstemperatuur is erg koud. Het belangrijkste doel van deloopjasis om wind te voorkomen en de huidige jas is over het algemeen anti-splash-functie op basis van de lucht.

Laten we het hebben over het onderste deel van de oefening: omdat de benen spieren zijn, in tegenstelling tot het bovenlichaam heeft zoveel interne organen, is het vermogen om kou te weerstaan ​​veel sterker, een beetje dikker geweven, gebreide trainingsbroek kan aan de behoeften voldoen.

Ten slotte de belangrijkste accessoires:

Een andere belangrijke regel voor het hardlopen van de winter is om de hoeveelheid blootstelling aan koude huid te minimaliseren, vooral bij winderig weer.

Verschillende artefacten zijn essentieel. Wanneer je een hoed, handschoenen en een nek sjaal combineert, kun je je geluk verdubbelen tijdens een winterrun. Als je ademhaling pijnlijk is tijdens het rennen in de winter, draag dan een multifunctionele hoofddoek om je neus en mond te bedekken.