Laten we beginnen met de toppen. Klassieke drielaagse penetratie: sneldrogende laag, thermische laag en isolatielaag.

De eerste laag, de sneldrogende laag, is dat doorgaans weloverhemden met lange mouwenen zie er zo uit:

Kenmerkend is dun, sneldrogend (stof met chemische vezels). In vergelijking met puur katoen voeren synthetische stoffen snel vocht af, waardoor vocht kan verdampen, waardoor ongemak tijdens het sporten en het risico op warmteverlies tijdens het sporten wordt verminderd. Over het algemeen kan meer dan 10 graden zonder wind, droge kleding met korte of lange mouwen, volledig competent zijn, u hoeft er niet rekening mee te houden dat het hardlopen koud zal zijn.

Bij de tweede laag, de thermische laag, introduceren we kort het concept van een hoodie. Over het algemeen ziet een casual hoodie er zo uit:

Traditionele casual hoodies zijn meestal van katoen, dus als je niet te ver rent of te veel zweet, kun je het ermee doen. Bij alle sportmerken is er een categorie met de naam ‘Sportleven’. Het zorgt ervoor dat het eruit ziet als een trainingspak en dat het lekker casual is, maar het kan ook af en toe sportief zijn. Maar op een hoger niveau van atletische training is het gebrek aan functionaliteit niet het geringste.

Een echtesport hoodieziet er zo uit:

De meeste stoffen zijn gemaakt van sneldrogende materialen. Over het algemeen is er geen hoed en is er een gat in de mouw gelaten voor de duim om de handen warm te houden. Het grootste verschil tussen sporthoodies en gewone hoodies zit hem in het materiaal. Sneldrogend composietmateriaal is handiger voor zweetverdamping. Nat zijn tijdens het sporten is gewoon oncomfortabel, maar nat zijn na het sporten is gemakkelijk om je temperatuur te verliezen.

De derde laag, de isolatielaag.

Vooral om de wind en regen buiten te houden. Zoals we allemaal weten, hebben gebreide hoodies veel pluizige ruimte, wat helpt een luchtlaag te vormen om warm te blijven. Maar de wind waait door, de lichaamstemperatuur is erg koud. Het voornaamste doel van dehardloopjackis om wind te voorkomen, en de huidige jas heeft over het algemeen een anti-spatfunctie op basis van de lucht.

Laten we het hebben over het onderste deel van de oefening: omdat de benen spieren zijn, in tegenstelling tot het bovenlichaam zoveel interne organen heeft, is het vermogen om kou te weerstaan ​​veel sterker, een beetje dikker geweven, gebreide joggingbroek kan aan de behoeften voldoen.

Tenslotte de belangrijkste accessoires:

Een andere belangrijke regel bij hardlopen in de winter is om de hoeveelheid blootstelling aan koude huid te minimaliseren, vooral bij winderig weer.

Verschillende artefacten zijn essentieel. Wanneer je een muts, handschoenen en een sjaal combineert, kun je je geluk verdubbelen tijdens een winterloop. Als uw ademhaling tijdens het hardlopen in de winter pijnlijk is, draag dan een multifunctionele hoofddoek om uw neus en mond te bedekken.