कामको उत्तम समय काम गर्न को लागी सधैं एक विवादास्पद विषय भएको छ। किनभने त्यहाँ दिन को सबै समयमा काम गर्दै छन्।

केहि व्यक्ति बिहानको व्यायाम गरीरहेको छ किनकि एक जनाले बिहान उठेपछि उसले पहिले रात खाएको सबै खाना खाइसकेको छ। यस समयमा, शरीर हाइपोग्लिक्सेमियाको अवस्थामा छ, र शरीरमा धेरै gllugot छैन। यस समयमा, शरीरले शरीरको लागि ऊर्जा प्रदान गर्न अधिक बोसो प्रयोग गर्दछ, ताकि बोसो कम गर्ने राम्रो प्रभाव प्राप्त गर्न।

केही व्यक्तिहरू व्यायाम गर्न काम गरे पछि जिममा जान चाहन्छन्, त्यो साँझ o ओ 'घडी पछि हो। किनभने यो दिनको दबाबलाई कम गर्नु राम्रो हो र अधिक आरामदायी मुड हुन सक्छ। के मुड खुशी हुनेछ यदि एक सुन्दर छ भनेखेलाडी?

केही व्यक्तिहरू नोन ब्रेक पछि स्वास्थ्यकर्मी गर्न चाहन्छन्, किनकि यस पटक मांसपेशिको गति, शक्ति र धीरज समयको एक अपेक्षाकृत इष्टतम राज्य हो, यदि यस पटक फिटनेल प्रयोग गर्न को लागी राम्रो फिटनेस परिणाम हुनेछ।

केही व्यक्तिहरू रातमा व्यायाम गर्न मन पराउँछन्, किनकि शरीरको मांसपेशीहरू र जोर्नीहरूको समय लचिलोपन, लचिलोपन सबै भन्दा राम्रो हो। र तपाइँ व्यायाम पछि एक वा दुई घण्टा वा दुईको लागि आराम गर्नुहुन्छ र तपाइँ सुत्न चाहानुहुन्छ र तपाईलाई राम्रो रातको निन्द्रामा लाग्छ र निदाउन सजिलो छ।

त्यसोभए दिनको समय प्रत्येक व्यक्तिको लागि उत्तम हो। तर यहाँ राम्रो समय छ कि दिनको कुन भाग तपाईको लागि उत्तम हो।

यदि तपाईं केहि समयको लागि बाहिर काम गर्दै हुनुहुन्छ र ताजा महसुस गरिरहनु भएको छ, एक राम्रो भोक, राम्रोसँग सुत्न, र एक चुपचाप नाडी पहिले भन्दा कम वा ढिलो हुनेछ। यसको मतलव तपाईले गरिरहनु भएको व्यायाम को राशि र तपाईले गरेको समय धेरै उपयुक्त छ।

यदि, अर्कोतर्फ, समय अवधिको लागि काम गरिसकेपछि, तपाईं प्राय: निन्द्रा महसुस गर्नुहुन्छ र निन्द्रा महसुस गर्नुहुन्छ, सामान्य भन्दा कम, यो कुरा सही छ वा समय सही छैन।

वास्तवमा वास्तवमा दैनिक फिटनेल प्रयोग गर्ने समय तालिका बनाउने जब दैनिक फिटनेल भाषा विशिष्ट कार्य र व्यक्तिगत जीवनको समय निर्भर गर्दछ। तर एकै समयमा व्यायाम गर्ने सबै भन्दा राम्रो समय, यदि त्यहाँ कुनै विशेष परिस्थितिहरू छैनन् भने कहिलेकाहीं परिवर्तन हुँदैन।

किनभने हरेक दिन फिक्स गरिएको फिटनेस व्यायाम समयले तपाईंलाई व्यायाम गर्ने र व्यायाम गर्ने राम्रो बानी विकास गर्न सक्दछ। यो शरीरका आन्तरिक अ of ्गहरूको कन्डिसन रिफ्लेक्सको लागि अनुकूल छ, ताकि व्यक्तिहरू व्यायामको स्थितिमा प्रवेश गर्न सक्छन्, फिटनेस व्यायामका लागि पर्याप्त ऊर्जा प्रदान गर्नुहोस्, राम्रो फिटनेस प्रभाव प्राप्त गर्न।

तिम्रा नानीहरू लगाएवाच्ठालुगाफाटार चाल पाउनुहोस्। तपाईंको उत्तम कसरत समय फेला पार्नुहोस्!